שלום, במהלך אימון הרמת משקולות הרגשתי כאב חזק בשורש כף היד. זאת אומרת שהכאב התחיח בבת אחד מתנועה לא נכונה, ולא התחיל לאט לאט. מאז עבר כמעט חודש וחצי ועדיין יש לי כאבים חזקים שמאוד מגבילים אותי. הכאב מתחזק ממש כאשר אני מסובב את היד ימינה או שמאלה (כמו להסתכל על השעון, ולצד השני).
לא ניגשתי לרופא(אני גם יודע מה תהיה התשובה של הרופא משפחה: תנוח).
יש מושג מזה יכול להיות? במצב מנוחה אין כאב, רק בסיבוב של היד.
למשל אני כבר לא יכול לעשות אימוני בייספס בכלל, ואני לא יכול לעשות גם תרגילים כמו פרס, ותרגילי יד אחורית.
עצות?
אני רק רוצה לציין שנתתי מנוחה מוחלטת מאימונים במשך חודש שלם, ורק לפני כשבוע חזרתי להתאמן בלי לעבוד עם תרגילים שגורמים לי לכאב כלשהו
לא ניגשתי לרופא(אני גם יודע מה תהיה התשובה של הרופא משפחה: תנוח).
יש מושג מזה יכול להיות? במצב מנוחה אין כאב, רק בסיבוב של היד.
למשל אני כבר לא יכול לעשות אימוני בייספס בכלל, ואני לא יכול לעשות גם תרגילים כמו פרס, ותרגילי יד אחורית.
עצות?
אני רק רוצה לציין שנתתי מנוחה מוחלטת מאימונים במשך חודש שלם, ורק לפני כשבוע חזרתי להתאמן בלי לעבוד עם תרגילים שגורמים לי לכאב כלשהו
