נק' מוניטין:
0
תוכנית אימונים - חוות דעת
- פותח/ת השרשור רז י17
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
קודם כל תעזור לעצמך, יש המון מאמרים וכתבות שאתה יכול לקרוא, אתה אפילו לא צריך לחפש רחוק, יש פה הרבה באתר.
התוכנית שפירסמת מראה שאפילו לא נסית לקרוא קצת על הנושא, אלא לקחת/בנית איזשהו תוכנית ופרסמת אותה ורוצה שיעשו לך שיעור פרטי בפורום.
אני לא בא אליך ברע, אשמח לעזור לך בתחומים שאני מבין בהם קצת, אבל קודם תעשה את השיעורי בית שלך.
התוכנית שפירסמת מראה שאפילו לא נסית לקרוא קצת על הנושא, אלא לקחת/בנית איזשהו תוכנית ופרסמת אותה ורוצה שיעשו לך שיעור פרטי בפורום.
אני לא בא אליך ברע, אשמח לעזור לך בתחומים שאני מבין בהם קצת, אבל קודם תעשה את השיעורי בית שלך.
נק' מוניטין:
107
אם אתה מגה מתחיל ורגליך בחיים לא דרכו בחדר כושר הייתי מתחיל עם FBW
נק' מוניטין:
10,872
רשימת תרגילים ארוכה מאוד,מיותרת,לא יעילה.
אם אנשים ששוקלים 30-40 קילו מעליך עדיין מסתדרים עם תרגיל אחד,מקסימום 2 לכל קבוצת שרירים אז גם אתה יכול.
ממליץ לך לעשות בדק בית עם עצמך,ייתכן שאתה מושפע מכל מיני מיתוסים של החדר כושר שצריך כמוץ מסויימת של תרגילים או של סטים או לא יודע מה.
מה שבטוח,אל תתחיל בכלל את התכנית ההזויה הזאת.
אם אנשים ששוקלים 30-40 קילו מעליך עדיין מסתדרים עם תרגיל אחד,מקסימום 2 לכל קבוצת שרירים אז גם אתה יכול.
ממליץ לך לעשות בדק בית עם עצמך,ייתכן שאתה מושפע מכל מיני מיתוסים של החדר כושר שצריך כמוץ מסויימת של תרגילים או של סטים או לא יודע מה.
מה שבטוח,אל תתחיל בכלל את התכנית ההזויה הזאת.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #8
אז ככה, לא ממש מתחיל לפימה שחלק חושבים,
מתאמן סדיר כשנתיים וחצי.
מנסה לקבל חוות דעת אמיתית מאנשים.
לא תוכנית ראשונה.
המטרה לבדוק לגבי מגוון התרגילים, האם באמת הכרחי או מיותר?
לגבי משקלים מעלה את התוכנית עם המשקלים שאני עובד איתם ותמונה שלי בשביל להבין יותר האם התוכנית מתאימה למטרה
מתאמן סדיר כשנתיים וחצי.
מנסה לקבל חוות דעת אמיתית מאנשים.
לא תוכנית ראשונה.
המטרה לבדוק לגבי מגוון התרגילים, האם באמת הכרחי או מיותר?
לגבי משקלים מעלה את התוכנית עם המשקלים שאני עובד איתם ותמונה שלי בשביל להבין יותר האם התוכנית מתאימה למטרה
