שורפת קלוריות בהליכה רגילה?

[ליאמוש]

נכון שזה הכי לא מדויק בעולם ולא צריך להסתמך על זה. אבל אלו כמות הצעדים שאני עושה פחות או יותר כל יום. פעילות לא יזומה. משתדלת ללכת ברגל יותר.
אפשר לומר שאני שורפת 150 קלוריות פחות או יותר מהכמות הזו?
ובלי שום קשר אולי המלצות לשעון ספורט שסופר צעדים/קלוריות? נכון שגם הם לא מדוייקים, אבל אולי אחד טוב בשוק?

או שזה סתם להתעסק בחרא ומיותר לגמרי כל ההתעסקות הזו?

 

[totti99]

לדעתי התעסקות מיותרת, אם את במסה פשוט תראי עלייה בכמות שאת רוצה לאורך זמן ותדעי שאת במאזן הנכון (ולהפך בחיטוב).
לדעתי זה יצור אובסיסיביות מיותרת.
ולשאלתך כנראה שכן שרפת את ה150 קל אם הולכים לפי הכלל אצבע שכל קילומטר שווה בקלוריות את המשקל גוף (כלומר נגיד את שוקלת 50 אז כל קילומטר שווה 50 קלוריות, גם לא הכי מדוייק אבל בשביל הערכה)

 

[golangm]

מה שאמר totti,
והדבר הכי "מדויק" לעקוב אחרי זה זה לדעתי נטו הממוצע השבועי שלך, במסה את מכוונת לעליה בחיטוב לירידה, לפי זה ללכת זה הכי טוב, להכנס לכמה צעדים זה קלוריה כמה קילומטר זה כמה קלוריות נקאה לי מיותר ואובססיבי קצת, אם תחפשי את המעקב הכי טוב לגבי הכל (אוכל, קלוריות באימונים וכ'ו) את לא תצאי מזה וכל היום תתרכזי נטו בזה

 

[ליאמוש]

לדעתי התעסקות מיותרת, אם את במסה פשוט תראי עלייה בכמות שאת רוצה לאורך זמן ותדעי שאת במאזן הנכון (ולהפך בחיטוב).
לדעתי זה יצור אובסיסיביות מיותרת.
ולשאלתך כנראה שכן שרפת את ה150 קל אם הולכים לפי הכלל אצבע שכל קילומטר שווה בקלוריות את המשקל גוף (כלומר נגיד את שוקלת 50 אז כל קילומטר שווה 50 קלוריות, גם לא הכי מדוייק אבל בשביל הערכה)

מה שאמר totti,
והדבר הכי "מדויק" לעקוב אחרי זה זה לדעתי נטו הממוצע השבועי שלך, במסה את מכוונת לעליה בחיטוב לירידה, לפי זה ללכת זה הכי טוב, להכנס לכמה צעדים זה קלוריה כמה קילומטר זה כמה קלוריות נקאה לי מיותר ואובססיבי קצת, אם תחפשי את המעקב הכי טוב לגבי הכל (אוכל, קלוריות באימונים וכ'ו) את לא תצאי מזה וכל היום תתרכזי נטו בזה

תודה על התגובות. ולא. זה לא מה שיגרום לי להיכנס לאובססיה וגם לא מתכוונת להתעסק בזה יותר מידי. סתם מתלהבת שהפעילות הקטנה הזו גורמת לי לאכול קצת יותר חחח.