הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תקוע במשקל

Sahar_amiel

Sahar_amiel

משתמש מתחיל
31
2
נק' מוניטין:
3
0
31
2
Icon
שלום
התחלתי להיתאמן לפני שנה ועליתי מ50 ל65 עכשיו אני תקוע על 65 כבר איזה 4 חודשים ולא מצליח לעלות עוד למרות שאני אוכל הרבה ובסבל. מה לעשות?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י Sahar_amiel:
שלום
התחלתי להיתאמן לפני שנה ועליתי מ50 ל65 עכשיו אני תקוע על 65 כבר איזה 4 חודשים ולא מצליח לעלות עוד למרות שאני אוכל הרבה ובסבל. מה לעשות?
לחצו כדי להרחיב...

לספור קלוריות, לישון טוב, ולעלות נפחים באימון.

עלייה במסת שריר [המדריך המלא לעלייה במסה] | קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

איתי110
תקוע במשקלי עבודה- חזה בעיקר
תגובות
2
צפיות
123
איתי110
איתי110
denix12
אני תקוע עם התוכנית הזאת מעל שנה
תגובות
12
צפיות
466
G
guybenny1200
Y
תשישות במשקל כבד
תגובות
2
צפיות
555
Y
yuval729
M
תקוע במתח בחזרות גבוהות אבל לא כשמעלה משקל
תגובות
9
צפיות
826
bl
bl
אוראל לוסב
בנוגע לירידה במשקל בחיטוב
תגובות
5
צפיות
778
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית