הדדליפט הכי טוב שיצא לי לראות

[ivar the boneless]

Adam Derks on Instagram: “Fast 725lbs (329kg) for a set of 5. Definitely a lot left in the tank but sticking to the plan or coach @davidtb3232 will beat me. #sbd…”

 

[kotzer]

דדליפט נחמד מאוד, אבל יש לך עוד הרבה לראות חח

 

[ivar the boneless]

דדליפט נחמד מאוד, אבל יש לך עוד הרבה לראות חח

אני יותר מאשמח לראות ביצוע מוצלח מזה

 

[paleosnail]

 

[Devil]

יש משהו ממש מהנה בלראות מישהו קורס ככה אחרי שהצליח, מראה כמה הוא נתן את כל מה שיש לו בביצוע


ואז שהקהל צועק את השם שלו, וואלה ירדה לי דמעה.

 

[kotzer]

אני יותר מאשמח לראות ביצוע מוצלח מזה

מה אתה מחפש? כבד יותר? טכני יותר? קונבנציונלי? סומו? יש הכל מהכל

 

[ivar the boneless]

מה אתה מחפש? כבד יותר? טכני יותר? קונבנציונלי? סומו? יש הכל מהכל

כבד וטכני,הבחור מהסרטון שהעלתי עשה את שני הדברים הללו בצורה מושלמת,הגב היה זקוף לחלוטין,שכמות משוכות לאחור,שליטה סבירה בשלב האקסצנטרי.
זה למשל סגנון שאני פחות אוהב: Jonathan Cayco on Instagram: “Beltless Deads: Sum backdowns after a billion Squats 261 kg / 575 lbs for chill 4's Slowly comin' back to life. Let's FIGHT …”
,ניתן לראות כאן שהוא מבטל את השלב האקסצנטרי לחלוטין,ומוריד את המוט כאשר גבו עגול,זה לא פסול אבל אני מעדיף שליטה מסוימת בשלב האקסצנטרי כפי שנראה בסרטון הראשון אותו העלתי,בו הוא מפסיק את ההתנגדות רק לאחר שעבר את קו הברך ולאחר מכן מטיח את המוט על הרצפה כאשר הגב שלו נשאר זקוף גם בשלב בו הוא מוריד את המוט

 

[kotzer]

תראה את הסרטון הזה עד הסוף:
Chris Duffin on Instagram: “TBT #repost 675x20 deadlift is easily my biggest feat of Strength & Work Capacity I have done. What’s funny is it wasn’t planned or prepped…”

הבנאדם הזה יודע ליצור כל כך הרבה מתח בדדליפט שעד שהוא מסיים את הסט אפ המוט כבר כמעט בברכיים שלו:
Jamal Browner on Instagram: “SBD day 745x2 (4/6) set of doubles. Prior to this I hit some 3’s on squat with 530 and bench 4’s with 335. Meet Prep is off to a good…”

 

[ivar the boneless]

תראה את הסרטון הזה עד הסוף:
Chris Duffin on Instagram: “TBT #repost 675x20 deadlift is easily my biggest feat of Strength & Work Capacity I have done. What’s funny is it wasn’t planned or prepped…”

הבנאדם הזה יודע ליצור כל כך הרבה מתח בדדליפט שעד שהוא מסיים את הסט אפ המוט כבר כמעט בברכיים שלו:
Jamal Browner on Instagram: “SBD day 745x2 (4/6) set of doubles. Prior to this I hit some 3’s on squat with 530 and bench 4’s with 335. Meet Prep is off to a good…”

ראיתי את הסרטון עד הסוף הוא שולט יפה מאוד בשלב האקסצנטרי אבל הוא עושה טא'ץ אנד גו ולכן לא אהבתי בכלל 👎

כל משתמש בפורום הזה שמכבד את עצמו מכיר את ה500 קילו דדליפט האגדי של אדי האל