תכלס מה הבעיה בפיצה?
- פותח/ת השרשור Devil
- פורסם בתאריך
למה שלא תלמד להכין פיצה בעצמך? ככה אתה יודע מה אתה מכניס לשם ושאין שום בעיות. יש לי חבר שעושה פיצות באופן ביתי
ואז הוא מפזר על הפיצה 1-2 קופסאות טונה הוא יוצא עם פצצת חלבונים. אני מודה שאני הייתי מתעצל לעשות כזה דבר כי אין לי בעיה
של קלוריות אבל אתה מוזמן לנסות בעצמך (לא חסר מתכונים באינטרנט אני מניח) אופציה נוספת אבל כאן אתה יותר ''מסתכן'' במירכאות.
תזמין פיצה בתחילת שבוע / סוף שבוע ותקפיא אותה, הגעת לקצת פחות מהניטרלי / ניטרלי ואז אתה אוכל 1-2 משולשים שסוגרים לך את הפינה.
הסיבה שאתה רוצה להקפיא זה כי אתה לא תזמין כל יום פיצה בשביל 1-2 משולשים, בסופשים תאכל דברים אחרים אני מניח.
ואז הוא מפזר על הפיצה 1-2 קופסאות טונה הוא יוצא עם פצצת חלבונים. אני מודה שאני הייתי מתעצל לעשות כזה דבר כי אין לי בעיה
של קלוריות אבל אתה מוזמן לנסות בעצמך (לא חסר מתכונים באינטרנט אני מניח) אופציה נוספת אבל כאן אתה יותר ''מסתכן'' במירכאות.
תזמין פיצה בתחילת שבוע / סוף שבוע ותקפיא אותה, הגעת לקצת פחות מהניטרלי / ניטרלי ואז אתה אוכל 1-2 משולשים שסוגרים לך את הפינה.
הסיבה שאתה רוצה להקפיא זה כי אתה לא תזמין כל יום פיצה בשביל 1-2 משולשים, בסופשים תאכל דברים אחרים אני מניח.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אם היה חסר לי הפיצה, באמת הייתי מוצא לו תחליף בייתי.
אבל אני אף פעם לא חלבי. אני חי על סיר הבשר, כמו אבותי במדבר.
כן, אם באמת באמת הייתי רוצה להכניס פיצה לתפריט הייתי מכין אותה באופן אישי ואפילו מקפיא לי ואוכל מתי שמתחשק, ולא כל פעם שמתחשק להכין וסיפורים. גם אני כמוך, עוף ובשר (כרגע דגש על בשר) העוף קצת יצא לי מהחורים.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
חחח... אני בעיקר עוף.
אני לא עף על בשר.
נק' מוניטין:
575
- פותח/ת השרשור
- #25
זאת התעסקות גדולה מידי בשבילי... לא אפשרי בתנאים שאני נמצא בהם להכין את זה, ולא יצא לי טעים גם.
אני יכול פשוט לאכול לחם מלא וגבינות כלשהם זה יותר קל להכנה ויותר בריא
בנוגע להשלמה קלורית קטנה נייצ'ר וואלי-כל אחד 200 קלוריות אני יכול לאכול גם 20 מהחרא הזה אם צריך, מיץ פירות, בוטנים אמריקאים
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני עף על בשר, אבל זה התעסקות גדולה על חלבון שממלא אותי מהר מידי ליותר מידי זמן.
אני בעיקר אוכל בשר בחגים.
כן זו התעסקות אבל אתה יכול להקפיא את הפיצה ולחמם מתי שבא לך, אם באמת הייתי רוצה פיצה הייתי עושה את זה. זה לא יצא לך טעים כמו בפיצריות
אבל בהחלט טעים (בכל זאת..אותם המרכיבים בערך) חוץ מזה אם אתה רוצה השלמת קלוריות נחמדה יש לך חבר טוב בשם ''טחינה'' תראה איך אתה מפזר אותו על משהו והמשקל עולה.
נק' מוניטין:
575
- פותח/ת השרשור
- #29
יש לי בתפריט גם ככה לכן זה לא ממש יכול להיות גם השלמה קלורית
אני בסוף אדחף לך זונדה בעצמי, זה מה שאתה רוצה? אבל ברצינות..תמצא מאכלים שאתה אוהב ומסוגל לאכול מהם הרבה אין כאן סוד איך לאכול הרבה. בהתחלה שרק נכנסתי לחדר כושר הBMI שלי היה 15.1 אז אני מבין טוב את הקושי של קשה לאכול הרבה. אם כי היום הבעיה שלי זה לעצור בזמן מאשר לדחוף אוכל ואני אוכל הרבה הרבה יותר נקי מפעם, הגוף מתרגל בן אדם אתה תמשיך לדחוף לו אוכל מתישהו הוא כבר לא יגיב כמו פעם, בהתחלה זה לא נעים ומתרגלים. כמובן לא לאכול לרמה שאתה נחנק, אבל כן תדחוף אוכל בכוח תקופה זה יחשל אותך קצת בעניין.
נק' מוניטין:
575
- פותח/ת השרשור
- #31
תאמין לי אם נותנים לי את האפשרות לא לאכול כל החיים ולקבל בדיוק את הערכים שאני רוצה אני לוקח את זה קל....
זה מה שאני עושה
אני תמיד אוכל בכוח, גם לרמה שאני נחנק.... מחפש קצת איפה להקל. מפה שרשור הפיצה
נק' מוניטין:
575
- פותח/ת השרשור
- #33
חחח אובייקטיבי אה
נק' מוניטין:
575
- פותח/ת השרשור
- #35
אני כבר מתחיל להרגיש שהטסט קופץ אגב
נק' מוניטין:
18,773
אם הייתי יכול לתמצת מה ה״בעיה״ בפיצה - זה הדחיסות קלורית. הכוונה שאם תיתן לאנשים לאכול אוכל ״נקי״ כמה שבא להם, ולאנשים אחרים פיצה - מי שיאכל פיצה, ככל הנראה יצרוך יותר קלוריות מבלי להתכוון.
עכשיו לגבי ״מה עם מי שבמאסה?״ קודם כל, מאסה לא אומר לאכול הכל. כולנו היינו שם, זקני הפורום שהיו דופקים פיינט בן אנד ג׳ריס כל לילה. זה לא טוב. אם אתה במאסה, אתה צריך לאכול ״מעט״ יותר ממה שאתה צורך, זה הכל. עדיין, ככל הנראה אם תסתמך על פיצה - תצרוך יותר מדי קלוריות. אני כמובן מכליל.
עכשיו אם נרד למטה בסולם העדיפויות מעבר לסך קלורי:
- מאקרו - ככל הנראה פיצה תהיה עתירה בפחמימה ושומן ודלה (יחסית) בחלבון, משהו שלא אידיאלי עבור רוב המתאמנים
- מיקרו - פיצה תהיה יחסית דלה בויטמינים, מינרלים, סיבים וכו׳
- עיכול - רוב האנשים לא ירגישו טוב, אנרגטיים וקלילים אחרי מגש פיצה
כמובן שיש יוצא דופן כמו פיצות עם בצק יותר איכותי, דלות בשומן (גבינה / שמן), עם תוספות עתירות חלבון (בשר) ועם תוספות עתירות ויטמינים (ירקות).
באופן כללי פיצה עדיפה על פני הרבה ג׳אנק פוד אחר, אבל תסתכלו בפועל - איזה מפתח גוף / סטרונגמן / ליפטר מתבסס באופן קבוע על פיצה?
עכשיו לגבי ״מה עם מי שבמאסה?״ קודם כל, מאסה לא אומר לאכול הכל. כולנו היינו שם, זקני הפורום שהיו דופקים פיינט בן אנד ג׳ריס כל לילה. זה לא טוב. אם אתה במאסה, אתה צריך לאכול ״מעט״ יותר ממה שאתה צורך, זה הכל. עדיין, ככל הנראה אם תסתמך על פיצה - תצרוך יותר מדי קלוריות. אני כמובן מכליל.
עכשיו אם נרד למטה בסולם העדיפויות מעבר לסך קלורי:
- מאקרו - ככל הנראה פיצה תהיה עתירה בפחמימה ושומן ודלה (יחסית) בחלבון, משהו שלא אידיאלי עבור רוב המתאמנים
- מיקרו - פיצה תהיה יחסית דלה בויטמינים, מינרלים, סיבים וכו׳
- עיכול - רוב האנשים לא ירגישו טוב, אנרגטיים וקלילים אחרי מגש פיצה
כמובן שיש יוצא דופן כמו פיצות עם בצק יותר איכותי, דלות בשומן (גבינה / שמן), עם תוספות עתירות חלבון (בשר) ועם תוספות עתירות ויטמינים (ירקות).
באופן כללי פיצה עדיפה על פני הרבה ג׳אנק פוד אחר, אבל תסתכלו בפועל - איזה מפתח גוף / סטרונגמן / ליפטר מתבסס באופן קבוע על פיצה?
