רגליים קטנות
- פותח/ת השרשור בן בן דוד
- פורסם בתאריך
קודם כל לא העלית תמונה חח ופרסמת בתמונות.
בכל מקרה שמע, רגליים כמו כל שריר גודלות בהתאם לתפריט תזונה שלך ולאימונים, מה גם שגנטיקה משחקת פה תפקיד.
הכי טוב שתצלם פעם בחודש נגיד וכנראה שתראה שינויים מחודש לחודש או עם הזמן.
אתה יכול גם לעשות מדידות היקפים במידה ויש לך גישה ואתה יודע למדוד נכון ולעקוב אחרי זה ככה.
קח בחשבון שאתה הכי לא אובייקטיבי כלפי עצמך, יכול להיות שינוי/שינוי גדול ואתה לא תשים לב כי כל יום תסתכל במראה.
תמשיך להתאמן ובמבט לאחור במידה ואתה מתאמן טוב ואוכל טוב אתה תראה הבדל לטובה ✌️
בכל מקרה שמע, רגליים כמו כל שריר גודלות בהתאם לתפריט תזונה שלך ולאימונים, מה גם שגנטיקה משחקת פה תפקיד.
הכי טוב שתצלם פעם בחודש נגיד וכנראה שתראה שינויים מחודש לחודש או עם הזמן.
אתה יכול גם לעשות מדידות היקפים במידה ויש לך גישה ואתה יודע למדוד נכון ולעקוב אחרי זה ככה.
קח בחשבון שאתה הכי לא אובייקטיבי כלפי עצמך, יכול להיות שינוי/שינוי גדול ואתה לא תשים לב כי כל יום תסתכל במראה.
תמשיך להתאמן ובמבט לאחור במידה ואתה מתאמן טוב ואוכל טוב אתה תראה הבדל לטובה ✌️
- פותח/ת השרשור
- #4
