למה כואב לי בhip flexor כשאני עושה סקוואט?
- פותח/ת השרשור Stav123
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
685
תסתכל על האזור, כמה שרירים עוברים שם?
יותר מאחד זה בטוח, ויש גם מפרק והשלכות כאב למיניהן.
הסיבה לכאב נבדקת על ידי פיזיותרפיסט ועל הדרך מקבלים גם טיפול וגם התאמה של תכנית האימונים והתאמה של טכניקה.
לי זה נשמע כמו עסקה די טובה.
אם תצטרך המלצות לפיזיותרפיסט שמתמצא בתחום אשמח לעזור לך למצוא.
מעבר לזה לעשות משהו.
יותר מאחד זה בטוח, ויש גם מפרק והשלכות כאב למיניהן.
הסיבה לכאב נבדקת על ידי פיזיותרפיסט ועל הדרך מקבלים גם טיפול וגם התאמה של תכנית האימונים והתאמה של טכניקה.
לי זה נשמע כמו עסקה די טובה.
אם תצטרך המלצות לפיזיותרפיסט שמתמצא בתחום אשמח לעזור לך למצוא.
מעבר לזה לעשות משהו.
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #3
אשמח שתיתן לי המלצה לפיזיוטרפיסט שמבין בתחום
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #5
בבקשה מה עושים כדי לתקן את זה? :((
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #7
מה הכוונה בעצימות נמוכה? משקל נמוך יותר? הכאבים התחילו ב80 קילו סקוואט ומאז אני לא עושה סקוואט ניסיתי לפני כמה ימים לעשות סקוואט עם 60 קילו עדיין כאב ואז הורדתי ל50 עדיין כאב אפילו עם משקל גוף כואב לי לעשות סקוואט.. :(
הכוונה למשקל יותר נמוך, כן. כאב לי גם כשהתכופפתי להרים משהו מהרצפה, ואני גם כן לקחתי הפסקה מהאימונים בגלל זהב שמסתבר שזו הייתה טעות.
אולי תנסה לעשות חימום הרבה יותר רציני, אני מרגיש שזה עושה הבדל לא קטן.
בשורה התחתונה - תמשיך להתאמן, תוריד משקלים ותתן דגש על טכניקה, תנסה לשחק עם העמידה של הסקוואט, ותעשה חימום יותר רציני.
אם זה לא משתפר לך בכלל הייתי ממליץ ללכת למיכאל.
אולי תנסה לעשות חימום הרבה יותר רציני, אני מרגיש שזה עושה הבדל לא קטן.
בשורה התחתונה - תמשיך להתאמן, תוריד משקלים ותתן דגש על טכניקה, תנסה לשחק עם העמידה של הסקוואט, ותעשה חימום יותר רציני.
אם זה לא משתפר לך בכלל הייתי ממליץ ללכת למיכאל.
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #9
תודה רבה.
נק' מוניטין:
685
באיזה אזור?
נק' מוניטין:
-11
- פותח/ת השרשור
- #11
קריית גת
נק' מוניטין:
685
אם נוח לך להגיע לרחובות אתה מוזמן לפנות אליי. לצערי לא מכיר משהו יותר קרוב.
0528245827
Www.keeponmoving.co.il
0528245827
Www.keeponmoving.co.il
