עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
היום אחרי האימון לקחתי כפית קריאטין ביחד עם 400 מ"ל חלב וחצי מנה של סריוס מאס.
השאלה שלי היא האם חייבים לשתות את הקריאטין עם מים או שגם ביחד עם השייק הקריאטין הולך טוב?
אני פשוט דואג שהספיגה או היעילות של הקריאטין יפגעו.