הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ ערבוב קריאטין

njfgn jg

משתמש מתחיל
244
0
נק' מוניטין:
299
244
0
היום אחרי האימון לקחתי כפית קריאטין ביחד עם 400 מ"ל חלב וחצי מנה של סריוס מאס.
השאלה שלי היא האם חייבים לשתות את הקריאטין עם מים או שגם ביחד עם השייק הקריאטין הולך טוב?


אני פשוט דואג שהספיגה או היעילות של הקריאטין יפגעו.
 
היום אחרי האימון לקחתי כפית קריאטין ביחד עם 400 מ"ל חלב וחצי מנה של סריוס מאס.
השאלה שלי היא האם חייבים לשתות את הקריאטין עם מים או שגם ביחד עם השייק הקריאטין הולך טוב?


אני פשוט דואג שהספיגה או היעילות של הקריאטין יפגעו.

אתה לא צריך לדאוג
אבל מה שכן זה לשים לב
אם אני לא טועה יש בסיריוס מאס גם קריאטין (לא זוכר כמה)
ככה שתשים לב לכמות שאתה שם
 
זה הולך עם הכל. יש טענה שקריאטין הופך דיי מהר לקריאטינין במגע עם נוזל ולכן כדאי לשתות אותו מהר, לא יודע כמה זה מדויק ואם זה בכלל משנה.
 
לפי מיטב הבנתי הוא לא ממש הולך עם הכל, לא עם דברים שמעוררים חומציות כמו תפוז, לימון וכו'.
 
הממ... האמת, לא ניסיתי ולא קראתי, אבל יש מצב. ב"הכל" התכוונתי לנוזלים שאפשר לקחת אותו איתם, כמו מים/קפה/מיץ. לא הייתי מנסה עם וודקה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית