נק' מוניטין:
2
חיטוב בגיל ההתבגרות (17)למה לא מומלץ?
חיטוב בגיל ההתבגרות
- פותח/ת השרשור Or18637387366
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
270
בוא נניח שלא תרד מ12 אחוז שומן ובמידה כמובן שיש לך מסת שריר נאה וכמובן תעשה את זה הדרגתי הכל אמור להיות טוב
זה נתונים כללים אבל תבין את הראש
זה נתונים כללים אבל תבין את הראש
נק' מוניטין:
13,984
גיל ההתבגרות זאת תקופת הזמן לגדילה בלי קשר לאימונים לצורך כך הגוף צריך את האנרגיה.
אם לא מדובר על עודף משקל חריג אלא מטרה לגוף ״יפה״ יותר. הקפדה על תזונה עם הרבה חלבון והימנעות מ״שטויות״ במקביל לאימונים תקדם אותך יותר מאשר ירידה של כמה קילו כדי להבליט את הקוביות.
זה מסביר מצוין את הנושא
אימונים - מדוע הרבה אנשים מבזבזים את זמנם בחדרי הכושר
אם לא מדובר על עודף משקל חריג אלא מטרה לגוף ״יפה״ יותר. הקפדה על תזונה עם הרבה חלבון והימנעות מ״שטויות״ במקביל לאימונים תקדם אותך יותר מאשר ירידה של כמה קילו כדי להבליט את הקוביות.
זה מסביר מצוין את הנושא
אימונים - מדוע הרבה אנשים מבזבזים את זמנם בחדרי הכושר
