הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

לוג לרעבים וללובשי מדים

  • פותח/ת השרשור
  • #21
דאדליפט 142.5X4 הייתי יכול לעשות עוד אחד אבל לא יודע למה וויתרתי לא יודע אם כדי להמשיך להתקדם או לנסות את זה עוד פעם?
פרס 57.5X5 קל
FS 50X8X2 סביר
 
למה אתה עושה שמיניות בפרונט סקוואט? תוריד ל3-5 חזרות
 
  • פותח/ת השרשור
  • #24
התאמנתי עם מגרנה ובחילה , בקיצור הרגשתי חרא
סקוואט 120X3 היה קל משומה
ב'נץ 97.5X3 קל מאוד
CHINS 10KG+BW3X5 קל

 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
אתה צריך לסדר את הטכניקה כדי שתוכל לרדת מתחת למקביל.
אתה מתאמץ לשבת אחורה, במקום לשלוח ברכיים קדימה ולהתיישב כמו שצריך.

תסדר את זה ויהיה לך אחלה סקוואט.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #27
זה מצולם מגבוהה בגלל זה זה נראה ככה אבל כן אני שובר ממש על הס"מ
 
הפלטה מסתירה (תגיד לצלם שישב על הרצפה פעם הבאה)

נראה לי שאתה שובר
 
  • פותח/ת השרשור
  • #29
זה צולם מאחי הקטן הוא דיי גבוה 186 וזה צולם מגובה העיניים שלו
חוץ מזה שזה לא הרגיש כבד...
 
אתה כל-כך הולך לעקוף אותי בגלל הכאבים בגב :(
אני לפחות מסתפק בזה שאני משחק עם ה100 קילו בבנץ פרס

עלית במשקל גוף?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #34
מה זה התיספורת הזו? הבאת לחברה שלך לעשות לך גלח?

HUH זה קרה כבר בעבר , הפעם אני עשיתי את השטות
קמתי אחרי שנ'ץ והחלטתי שאני רוצה להסתפר לא שמתי לב שאין שום פלסטיק על המכונה
ונחש מה!? ...🤡
 
  • פותח/ת השרשור
  • #35
לא יודע מה לעשות
היום אין לי איך להתאמן וגם מחר אני לא יכול להתאמן
וגם בחמישי לא יכול זה יוצא שהשבוע יש לי רק שני מקומות לאימונים בשבוע וגם שבוע הבא יוצא לי ככה
אז איך להתאמן על מה לוותר? על אימון הראשון או השלישי? של השבוע?
או שלעשות ככה מכיוון ששבועים ברצף אין לי 3 ימים פנויים אז אפשר אולי לעשות ככה
אימון ב13 ואז אימון ב16 ואת האימון השלישי אני יכול לעשות רק ב20
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #36
בסוף הצלחתי להתאמן היום הגעתי הביתה רק 20:20 אחרי יום שבקושי אכלתי
סקוואט 120X5 את החזרה אחרונה ממש בקושי הצלחתי גרדתי אותה
ב'נץ 97.5X5 היה קל יחסית
CHINS BW+12.5X2X5 הייתי כבר סחוט החלטתי לוותר וגם כבר מאוחר
v
 
  • פותח/ת השרשור
  • #37
דאדליפט 143X5 היה יותר קל מאימון קודם
פרס 58X5 היה סביר התחיל לכאוב לי היד קידמית בסט השני כאב מוזר וחד היה לי קצת קשה לדחוק עם זה
סקוואט 82X5 קליל
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית