היי חברה,
מסיים השבוע 5 שבועות של חיטוב, עדיין בלבטים האם לסיים אותו או להמשיך.
נתונים יבשים:
גובה 173
משקל: מ73.2 ל68.8 , ירידה של 4.6 קילו פחות או יותר, כולל קצת נוזלים מתוך זה כנראה(היה לי טיפה ניטרלי לפני, אז כנראה שלא היה יותר מקילו נוזלים לדעתי).
היקפים:
בהתחלה:
חזה 102, יד 36,5 , בטן 85
עכשיו:
בטן 81.5, חזה 103, יד 36.75
תמונות:
השתיים הראשונות זה מתחילת התהליך,
הארבע האחרונות זה מסוף.
עקבתי אחרי המשקל, הייתה ירידה של בערך 0.7% ממשקל הגוף שלי בשבוע, לפעמים קצת יותר לפעמים קצת פחות.
התאמנתי בab, כמעט בלי ירידה במשקלי עבודה(אולי איזה חצי אחוז מהבנצ).
אשמח לשמוע מה דעתכם על התהליך, והאם כדי להמשיך חיטוב או ללכת כבר לניטרלי ומשם למסה נקייה 😃
תודה רבה והמשך שבוע נעים ^^
מסיים השבוע 5 שבועות של חיטוב, עדיין בלבטים האם לסיים אותו או להמשיך.
נתונים יבשים:
גובה 173
משקל: מ73.2 ל68.8 , ירידה של 4.6 קילו פחות או יותר, כולל קצת נוזלים מתוך זה כנראה(היה לי טיפה ניטרלי לפני, אז כנראה שלא היה יותר מקילו נוזלים לדעתי).
היקפים:
בהתחלה:
חזה 102, יד 36,5 , בטן 85
עכשיו:
בטן 81.5, חזה 103, יד 36.75
תמונות:
השתיים הראשונות זה מתחילת התהליך,
הארבע האחרונות זה מסוף.
עקבתי אחרי המשקל, הייתה ירידה של בערך 0.7% ממשקל הגוף שלי בשבוע, לפעמים קצת יותר לפעמים קצת פחות.
התאמנתי בab, כמעט בלי ירידה במשקלי עבודה(אולי איזה חצי אחוז מהבנצ).
אשמח לשמוע מה דעתכם על התהליך, והאם כדי להמשיך חיטוב או ללכת כבר לניטרלי ומשם למסה נקייה 😃
תודה רבה והמשך שבוע נעים ^^
