Pes cavus וכאבים

[Metatron]

בתקווה שמישהו פה חווה משהו דומה:

בצעירותי נאמר לי ע''י מומחה כף רגל שיש לי אלפוס/פס קווס. למי שלא מכיר, זה ההיפך מפלטפוס.
בנוסף יש לי כף רגל די רחבה.. 2 הדברים האלה מעולם לא ממש הפריעו לי עד התקופה האחרונה.

בשביל לא לחפור יותר מדי, היו לי בעבר כאבים בירך שחשבתי שקרו בעקבות סקוואטים אבל פיזיותרפיסט מאוד מוכר אמר לי שאין כלום ושאפשר להמשיך בחיים.
הכאב באמת עבר לאחר זמן קצר והמשכתי כרגיל..

לפני חודש קניתי אולסטאר בהמלצת הרבה אנשים, כדי שיהיה לי נוח לעשות דדליפט ולאנג'ים. הנעל לא הייתה נוחה (מאוד לחצה לי על הרגל) אז קניתי מידה אחת מעל וחיכיתי שיתרחב.

לפני כשבועיים התחילו לי כאבים קלים בצד שמאל של הגב, קצת כמו דקירה, וזה היה בזוויות רנדומליות ללא כאבים ממשיים.

בשבוע האחרון התחילו לי כאבים בעקב השמאלי, ברמה שאני לא מצליח ללכת יחף. אני חייב ללכת עם כפכף רך, כמו סליידס של אדידס.

היום התחלתי להרגיש כאבים בצד שמאל של רגל שמאל (ליד התאומים) וגם קצת כאבים בארבע ראשי.

לאחר התייעצות ומחשבה אני מתחיל לחשוב שהאולסטאר עשו לי קצת נזק, או לפחות הגבילו אותי לתקופה הקרובה.

אשמח לקבל הצעות בנוגע למה לעשות והמלצות למומחה כף רגל.

צירפתי תמונה של כף הרגל שלי כשאני עומד, למקרה שצריך להבין את סדר גודל הפס קווס.

תודה לכל העונים

 

[Nir Kriger]

היי, נוחות זהו מדד מוביל בבחירת נעליים. אין צורך לחכות שהנעל תתרחב, זה לא ג'ינס. היא צריכה להיות נוחה מהתחלה.
כרגע ממליץ ללכת עם נעל ספורט רכה יחסית ונוחה ככל האפשר ולנוח מהתרגילים שהוספת ומפעילות שמעוררת כאב.
לא ללכת יחף או כפכפים.
לחכות שבועיים עד שחוזרים בהדקגה לפעילות ואם לא עובר לגשת לפיזיותרפיסט.
אני עצמי מטפל במקרים רבים כאלה ונותן מענה מקיף, מוזמן לעיין באתר שלי.
Www.keeponmoving.co.il