שלום לכולם, אני בן 15 וקוראים לי טל.
לפני חצי שנה עברתי חדר כושר,
ובחדר כושר שעברתי אליו לא הייתי רגיל לשום דבר ועשיתי סקוואט עם 75 קילו(הייתי בן 14.5).
אני לא יודע מה קרה שם, אבל בחיים לא היה לי כאבים בגב תחתון ואני עושה סקוואט,דדליפט והרבה תרגילים בסיסיים
כבר מגיל 13.
באותו אימון בחדר כושר שעברתי אליו הרגשתי כאבים בסט השני בסקוואט, כאבים קלים בגב התחתון
וידעתי שאני אמור להפסיק אבל התעקשתי להמשיך(הטעות הכי גדולה שלי עד היום), המדריך אפילו שמר עליי
ואמר לי שאני עושה מעולה.
בסט השלישי הרגשתי את אותם כאבים קלים ופשוט באחת החזרות הרגשתי כאב חזק וחד אז ישר עזבתי והלכתי למתוח את הגב ולשכב.
הכל היה בסדר, ניסיתי לרדת לסקוואט בלי משקל כמה דקות אחרי המקרה וכאב לי, יצאתי לטיול
יום אחרי וכל הזמן שבאתי להתיישב על הדשא לאכול פשוט הרגשתי כאבים חדים ולא יכלתי לשבת.
הכאבים עברו עם הזמן, ניסיתי לחזור לסקוואטים אבל כל הזמן ששברתי מקביל הרגשתי את הגב תחתון כאילו יש לי חוסר גמישות באמסטרינג
משהו מוזר.
אחרי מאמצים באירובי ובחדר כושר הבנתי שזהו קרה לי משהו בגב תחתון, עברו 4 חודשים ולא יכלתי
לשבת בשירותים יותר מ4 דקות כי הציק לי, לשבת בכיתה וכו..
הלכתי לאורתופד הוא הביא לי כדור
שנקרא פוינט, אמר לי לקחת אותו שבוע ואם זה מקל לי על הכאבים מאוד לא צריך לעשות צילום.
זה הקל לי מאוד אבל שהפסקתי את הטיפול הכאבים חזרו ברמה פחות גבוהה אבל חזרו.
הלכתי אליו שוב עשו לי רנטגן, ברנטגן לא ראו כלום והוא רצה להביא לי שוב כדורים אמרתי לו שאני ממשיך לסבול אבל,
אז הוא הביא לי שוב פוינט ושלח אותי לטיפולי פזיותרפיה.
יש ימים שאני לא מרגיש את הגב תחתון בכלל במשך כל היום ויש ימים שאני יושב באוטו 15-20 דקות ומרגיש
שאני חייב להוציא קליקים מהגב תחתון ולמתוח אותו כי הוא מפריע לי.
אני רוצה לציין שגם כמה חודשים אחרי אותו סקוואט הלכתי לפזיותרפיסט והוא אמר לי שהכול בסדר ושזה רק שרירים תפוסים..
אשמח לעזרה ממכם, אם מישהו עבר מקרה דומה ויכול לתת לי עצות..
עוד לא קניתי את הכדורים ועוד לא הלכתי לטיפולי פזיותרפיה כי אני לא יודע עד כמה זה יעזור לי, אני יתחיל עם הטיפול הזה
מחר אבל עדיין אשמח לשמוע מה אתם חושבים
תודה!
לפני חצי שנה עברתי חדר כושר,
ובחדר כושר שעברתי אליו לא הייתי רגיל לשום דבר ועשיתי סקוואט עם 75 קילו(הייתי בן 14.5).
אני לא יודע מה קרה שם, אבל בחיים לא היה לי כאבים בגב תחתון ואני עושה סקוואט,דדליפט והרבה תרגילים בסיסיים
כבר מגיל 13.
באותו אימון בחדר כושר שעברתי אליו הרגשתי כאבים בסט השני בסקוואט, כאבים קלים בגב התחתון
וידעתי שאני אמור להפסיק אבל התעקשתי להמשיך(הטעות הכי גדולה שלי עד היום), המדריך אפילו שמר עליי
ואמר לי שאני עושה מעולה.
בסט השלישי הרגשתי את אותם כאבים קלים ופשוט באחת החזרות הרגשתי כאב חזק וחד אז ישר עזבתי והלכתי למתוח את הגב ולשכב.
הכל היה בסדר, ניסיתי לרדת לסקוואט בלי משקל כמה דקות אחרי המקרה וכאב לי, יצאתי לטיול
יום אחרי וכל הזמן שבאתי להתיישב על הדשא לאכול פשוט הרגשתי כאבים חדים ולא יכלתי לשבת.
הכאבים עברו עם הזמן, ניסיתי לחזור לסקוואטים אבל כל הזמן ששברתי מקביל הרגשתי את הגב תחתון כאילו יש לי חוסר גמישות באמסטרינג
משהו מוזר.
אחרי מאמצים באירובי ובחדר כושר הבנתי שזהו קרה לי משהו בגב תחתון, עברו 4 חודשים ולא יכלתי
לשבת בשירותים יותר מ4 דקות כי הציק לי, לשבת בכיתה וכו..
הלכתי לאורתופד הוא הביא לי כדור
שנקרא פוינט, אמר לי לקחת אותו שבוע ואם זה מקל לי על הכאבים מאוד לא צריך לעשות צילום.
זה הקל לי מאוד אבל שהפסקתי את הטיפול הכאבים חזרו ברמה פחות גבוהה אבל חזרו.
הלכתי אליו שוב עשו לי רנטגן, ברנטגן לא ראו כלום והוא רצה להביא לי שוב כדורים אמרתי לו שאני ממשיך לסבול אבל,
אז הוא הביא לי שוב פוינט ושלח אותי לטיפולי פזיותרפיה.
יש ימים שאני לא מרגיש את הגב תחתון בכלל במשך כל היום ויש ימים שאני יושב באוטו 15-20 דקות ומרגיש
שאני חייב להוציא קליקים מהגב תחתון ולמתוח אותו כי הוא מפריע לי.
אני רוצה לציין שגם כמה חודשים אחרי אותו סקוואט הלכתי לפזיותרפיסט והוא אמר לי שהכול בסדר ושזה רק שרירים תפוסים..
אשמח לעזרה ממכם, אם מישהו עבר מקרה דומה ויכול לתת לי עצות..
עוד לא קניתי את הכדורים ועוד לא הלכתי לטיפולי פזיותרפיה כי אני לא יודע עד כמה זה יעזור לי, אני יתחיל עם הטיפול הזה
מחר אבל עדיין אשמח לשמוע מה אתם חושבים
תודה!
