נק' מוניטין:
3
- לזוז
היי כולם,
ניסיתי לחפש ברחבי הפורום משהו בסגנון, אבל לצערי לא הצלחתי.
כרגע אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, תכנית AB (אשמח לפרט במידה ורלוונטי עבור השאלה שלי).
בעקבות שינויים בחיי האישיים ובחיי המקצועיים, אני כבר לא יכול להתחייב ל-4 אימונים בשבוע.
האם אפשרי להתאמן כך: שבוע 1: AXBXA, שבוע 2: BXAXB, וכן הלאה?
או שעדיף להתאים תוכנית שהיא FBW?
תודה רבה.
ניסיתי לחפש ברחבי הפורום משהו בסגנון, אבל לצערי לא הצלחתי.
כרגע אני מתאמן 4 פעמים בשבוע, תכנית AB (אשמח לפרט במידה ורלוונטי עבור השאלה שלי).
בעקבות שינויים בחיי האישיים ובחיי המקצועיים, אני כבר לא יכול להתחייב ל-4 אימונים בשבוע.
האם אפשרי להתאמן כך: שבוע 1: AXBXA, שבוע 2: BXAXB, וכן הלאה?
או שעדיף להתאים תוכנית שהיא FBW?
תודה רבה.
