האם בכל עודף קלורי עולים באותה מסת שריר?
- פותח/ת השרשור Amitamit
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
ככל שתהיה בפלוס קלורי גדול יותר ככה תעלה יותר במסת השריר (בטוח יש איזה שלב שזה נפסק, אבל לדעתי עדיין לא ידוע מה הוא), אבל בשלב מסויים קצב העליה במסה הרזה נהיה לא משמעותי, וקצב העליה בשומן נהיה משמעותי מאוד.
הקצב האידאלי לעליה יהיה בין 0.5% או פחות ממשקל הגוף שלך בחודש אם אתה ממש מתקדם, עד 1.5% או אפילו טיפה מעבר אם אתה ממש מתחיל
הקצב האידאלי לעליה יהיה בין 0.5% או פחות ממשקל הגוף שלך בחודש אם אתה ממש מתקדם, עד 1.5% או אפילו טיפה מעבר אם אתה ממש מתחיל
שרשורים דומים
