נק' מוניטין:
40
אני שוקל 96 ק"ג
איך לרדת במשקל (טבעוני)
- פותח/ת השרשור נתנאל שטרן 11
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #21
\
הבעייה היא שזה נורא יקר ביחס לכמות החלבון
כמה זה עולה? והאם מדובר במקור טוב יחסית של חלבון?
נק' מוניטין:
4,269
אין לך הרבה ברירה בתור טבעוני, יהיה לך קשה לאכול את החלבון שאתה צריך מקטניות ולהיות בחיטוב
טופו חלבון איכותי. תקרא את זה
תזונה ותוספים - מה הם החלבונים האיכותיים ביותר לגוף האדם?
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
884
- ביתי
דווקא לא יקר..
יוצא אותו המחירים של אוכל תעשייתי לא טבעוני, שלדעתי הופך את זה ללא יקר מידי.
בלהתחשב במרקם בטעם ובערכים שהם מדהימים (יוצא עם בחורה צמחונית אז יוצא לי לאכול מזה הרבה)
באזור ה35₪ (+-) לשקית..
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #24
זה סביר? אני לא יכול להוציא יותר מדי כסף
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #26
אבקת חלבון סויה עולה כ-110 ₪
שווה את זה?
איך ניתן להשיג את אותן אבקות בזול?
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #28
מדובר פה ב600 גרם אבקה
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #30
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #32
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #34
זה באמת בעייה
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #36
צריכת כמות מאוד גבוהה של חלבון מחייבת אותי לקנות אבקה מה שאין לי הרבה כסף לכך
נק' מוניטין:
884
- ביתי
שוב, צריכה של 1.6 גרם לקילו משקל גוף תיהיה אופטימלית, אין צורך לצרוך יותר..
תזונה ותוספים - מהי צריכת החלבון האופטימלית לעלייה במסת השריר?
זה מאוד בעייתי להגיד כזה דבר על טבעוני.
אופטימלי זה בטוח לא יהיה, מכיוון שזה המינימום גם אצל חבר'ה שאוכלים מהחי.
לא ש1.6 גרם לא יעבדו, פשוט לא יהיה אופטימלי כמו שכתבת.
@נתנאל שטרן 11 זה נהיה קצת יקר כי אתה קונה אבקה כשרה, אז אין לך אפשרות להזמין אונליין.
זה בסוף עניין של בחירות - טבעונות זה לא מצב שהגוף שלך רוצה להיות בו בהכרח, אז צריך לעשות מעל ומעבר על מנת לקבל תוצאות טובות, כמו לצרוך אבקות ותוספים על מנת להגיע לתוצאות של מתאמן שאוכל מהחי.
נק' מוניטין:
40
- פותח/ת השרשור
- #39
אם כבר אני אחליט לקנות אבקה כמה פעמים ביום אני צריך להשתמש בה?
