ייעוץ איך לשמור על הגב ישר בדד ליפט?

[ReinHard]

עדיין לא הגעתי לפרק של הדד ליפט, וחשבתי שבנתיים עדיף לשאול פה מאשר לעשות לעצמי נזקים.

איך שומרים על הגב ישר? שאח שלי צילם אותי ראיתי שהוא עקום.. (בתקווה שסירטון בקרוב).

ועוד משהו, יכול להיות שאני מצליח להרים הרבה יותר בגלל שהגב עקום? כי המשקלים בדד ליפט וSQUAT רחוקים מאוד מאוד...

 

[שימי]

להוציא חזה ותחת ושתמיד יהיה משהו שישמור על זה שיש לך גב ישר עד שהתנועה היה טיבעית לי זה עובד ואימון הבא או עוד 2 אימונים אני מעלה סרטון

 

[Grrr All Mighty]

תחשוב גם על להכניס אגן כמה שיותר לכיוון המוט, מתי שאתה מוציא חזה ומוציא תחת

 

[kabab]

למשוך אותו שהוא מעל אמצע הרגל.

 

[שימי]

לראות את הDVD