טווח חזרות
- פותח/ת השרשור מיתר19
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
אי אפשר סתם ככה לענות על השאלה הזאת, מספר החזרות הוא רק כלי, וכמו שאתה לא יכול לבנות בית רק עם מברג, אתה צריך עוד כלים ולדעת איך להשתמש בהם.
לרוב בתרגילים המורכבים אתה לא תרצה להגזים לכל קיצון אלא אם יש סיבה מסויימת ואתה תעבוד לרוב איפושהו בטווח של 3-12 חזרות, אבל כמו שאתה רואה זה טווח גדול מאוד
לרוב בתרגילים המורכבים אתה לא תרצה להגזים לכל קיצון אלא אם יש סיבה מסויימת ואתה תעבוד לרוב איפושהו בטווח של 3-12 חזרות, אבל כמו שאתה רואה זה טווח גדול מאוד
נק' מוניטין:
13,122
למשל במטרה שלך, בכמה ואיך אתה מתאמן, כמה זמן אתה מתאמן, וכו'
