נק' מוניטין:
0
היי לכולם,
לאחר כשבועיים שבהם צרכתי תזונה בריאה לטענתי (180 גרם חלבון, כמות נמוכה של פחמימה) ושני אימונים ביום, אחד אירובי(הליכה של כ9 קמ בקצב גבוה) ואחד כוח הייתה לי נפילה בתחום התזונה ובסופש אכלתי ג'אנק, עכשיו בשני האימונים האירוביים האחרונים אני מרגיש כאילו השרירים שלי עולים באש ואני לא מסוגל לעשות 2 קמ בקצב נמוך שלא לדבר על להעלות את הקצב או לעשות מרחק ארוך יותר, מרגיש נורא מתוסכל, האם זה משהו שכדאי לפנות לרופא לגביו או שמא זה יעבור מעצמו? בשבועיים האלה הייתי בגרעון קלורי לא קטן, להערכתי של לפחות 1000-1500 קלוריות.
לאחר כשבועיים שבהם צרכתי תזונה בריאה לטענתי (180 גרם חלבון, כמות נמוכה של פחמימה) ושני אימונים ביום, אחד אירובי(הליכה של כ9 קמ בקצב גבוה) ואחד כוח הייתה לי נפילה בתחום התזונה ובסופש אכלתי ג'אנק, עכשיו בשני האימונים האירוביים האחרונים אני מרגיש כאילו השרירים שלי עולים באש ואני לא מסוגל לעשות 2 קמ בקצב נמוך שלא לדבר על להעלות את הקצב או לעשות מרחק ארוך יותר, מרגיש נורא מתוסכל, האם זה משהו שכדאי לפנות לרופא לגביו או שמא זה יעבור מעצמו? בשבועיים האלה הייתי בגרעון קלורי לא קטן, להערכתי של לפחות 1000-1500 קלוריות.
נערך לאחרונה:
