נק' מוניטין:
110
שלום לכולם,
היום אני רץ בהליכון במתכונת של 5 דקות "ריצה קלה" כלומר אני רץ כרגע על 8.4 קמ"ש וכל פעם מעלה ב0.1, ואז 5 דקות על 10 קמ"ש וכן הלאה עד שאני מגיע לחצי שעה.
האם יותר נכון לעשות ככה או פשוט לרוץ חצי שעה שלמה על 8.4 וכל פעם להתקדם עד שאגיע ל5 קילומטר בחצי שעה או שהדרך שלי סבבה?
היום אני רץ בהליכון במתכונת של 5 דקות "ריצה קלה" כלומר אני רץ כרגע על 8.4 קמ"ש וכל פעם מעלה ב0.1, ואז 5 דקות על 10 קמ"ש וכן הלאה עד שאני מגיע לחצי שעה.
האם יותר נכון לעשות ככה או פשוט לרוץ חצי שעה שלמה על 8.4 וכל פעם להתקדם עד שאגיע ל5 קילומטר בחצי שעה או שהדרך שלי סבבה?
