דברים לא פופולרים שאתם עושים באימון

[shmolik]

יש לכם דברים לא פופולריים שאתם עושים באימון למרות שהדיעה הרווחת לגבם היא שהם לא מקובלים על ציבור המתאמנים?

זה דיון קצת שונה, במטרה לשמוע דווקא על הדברים הלא פופולרים שאתם כן עושים.

 

[moshiko123]

איך אתה מותח את החזה? התרגילים שאני מכיר לא עובדים לי על צד שמאל (כי אני מובילי אקסטרה בשכם שמאל ואז משהו זז שם, ואני בנוסף מותח את הרחב גבי).

יש ביוטיוב אני לא יודע איך להסביר, תחפש chest stretch ואתה תבין לבד מה לעשות

 

[Mr. Protein]

שותה 2-3 ליטר מים באימון של כ- שעה וחצי ולכן משתין שנייה לפני האימון ושנייה אחריו (הפעם שאחרי זה הפעם הכי כיפית בעולם:79nb:)