ייעוץ השפעת תדירות הארוחות על חילוף החומרים

[donnie]

שלום, רציתי לדעת האם לתדירות הארוחות יש השפעה על מהירות חילוף החומרים בגוף?
אני יודע שכביכול מדובר במיתוס, אבל הייתי רוצה תשובה/מאמר/מחקרים שמגבים זאת.
קראתי באתר את המאמרים השונים ובנוסף את IF ששוללת בדיוק את הדבר הזה. אבל הייתי שמח לשמוע עוד.
תודה רבה.

 

[antipop_killaa]

יש מקורות במאמר ההוא(מחקרים). ובכלל אני הייתי רוצה לראות מחקר שמראה שתדירות כן משפיעה על חילוף חומרים. הרבה אומרים את זה ולא מגבים במחקר. בוא נחשוב בהיגיון אם אכלת 100 קלוריות ושרפת 100 קלוריות מה זה משנה כמה פעמים ביום אכלת את אותם ה 100 קלוריות?
האם העובדה שאתה אוכל את אותה כמות במספר ארוחות גדול יותר גורמת לכך שתשרוף יותר קלוריות? הרי אותה מערכת עיכול צריכה לעכל את אותה כמות.

 

[Mike Bikov]

בסוף המאמר על IF יש לך רפרנסים, תעבור עליהם.