הליפטר ה11 שמצטרף למועדון ה300 (תחרותי)

[PowerLifting]

בחור די מחתרתי בשם יונתן שביט
POWER STARTS HERE on Instagram: “300kg”

 

[כשקנקר]

נדמה לי שהוא טען שכשקרנקר המאמן שלך? אממ..

כן אני מאמן אותו יש עם זה בעיה?

 

[nlr666]

לא הבנתי?

העיקר הפ1טבול

 

[MonkeyD]

כן אני מאמן אותו יש עם זה בעיה?

חנון מסריח PR באוברהד התלהבת? רד מהעץ.

 

[PowerLifting]

העיקר הפ1טבול

פוטבול זה בהחלט ערך עליון

 

[MasterSplitter]

הייתי ממליץ להתמקד בלהרים יותר במקום לנסות להיות הכי טוב בטבעיות / משקל גוף / מוט טקסס / מזג אוויר סגרירי / מצב בטחוני רעוע / מחירי דיור מטפסים.

 

[כשקנקר]

הייתי ממליץ להתמקד בלהרים יותר במקום לנסות להיות הכי טוב בטבעיות / משקל גוף / מוט טקסס / מזג אוויר סגרירי / מצב בטחוני רעוע / מחירי דיור מטפסים.

לא הבנתי אותך

 

[MonkeyD]

לא הבנתי אותך

הוא אומר שהוא לא קונה תירוצים במילים עדינות.

 

[elchonon]

הייתי ממליץ להתמקד בלהרים יותר במקום לנסות להיות הכי טוב בטבעיות / משקל גוף / מוט טקסס / מזג אוויר סגרירי / מצב בטחוני רעוע / מחירי דיור מטפסים.

זה היה בצחוק. אבל לא חשבתי על הראשון שמרים 300 ק"ג במזג אוויר סגרירי, נראה לך שיש לי סיכוי?
אולי זה באמת אף פעם לא נעשה, לך תדע.

 

[כשקנקר]

זה היה בצחוק. אבל לא חשבתי על הראשון שמרים 300 ק"ג במזג אוויר סגרירי, נראה לך שיש לי סיכוי?
אולי זה באמת אף פעם לא נעשה, לך תדע.

אני מאמין בך

 

[אלפא123]

אני מספר אחד.
אני לא יודע עדיין במה, אבל אולי מספר אחד בטבעיים, או במשקל גוף שלי או אולי דתי, או מקסימום שקוראים לו אלחנן.

אבל אתה טבעי לא?

 

[elchonon]

אבל אתה טבעי לא?

כן.

 

[אלפא123]

כן.

אתה מתאמן אצל אליהו הנקין נכון?

 

[elchonon]

אכן.

 

[אלפא123]

איך זה שהדדליפט שלך 280 ןהסקוואט ר 200?

 

[elchonon]

התחלתי להתאמן עם אליהו כשהיה לי דדליפט 230, וסקוואט 150.
הסקוואט שלי היה בזמן התחרות 215. אבל החלטתי לתת 210 במקום. ובגלל שבפתיחה שלי עם 185 איבדתי שיווי משקל, החלטתי לעשות אותו שוב, ורק לתת 200 בכניסה השלישית שלי.

אז בעצם הצלחתי לסגור טיפה את הפער בין הסקוואט והדדליפט.

אני לא כל כך חלש בסקוואט, פשוט יש לי יתרון עצום בדדליפט בזכות הזרועות הארוכות שלי.

אבל בעיקר הייתי צריך ללמוד לשפר את הטכניקה שלי הרבה בסקוואט.
אני תמיד משתפר, ואני מקווה לסגור את הפער יותר.

אבל יש אנשים שבאופן טבעי בתרגיל אחד יש להם טכניקה טובה יותר מהאחר.
הסקוואט הואהתרגיל שהכי קשה לי טכנית.

 

[אלפא123]

התחלתי להתאמן עם אליהו כשהיה לי דדליפט 230, וסקוואט 150.
הסקוואט שלי היה בזמן התחרות 215. אבל החלטתי לתת 210 במקום. ובגלל שבפתיחה שלי עם 185 איבדתי שיווי משקל, החלטתי לעשות אותו שוב, ורק לתת 200 בכניסה השלישית שלי.

אז בעצם הצלחתי לסגור טיפה את הפער בין הסקוואט והדדליפט.

אני לא כל כך חלש בסקוואט, פשוט יש לי יתרון עצום בדדליפט בזכות הזרועות הארוכות שלי.

אבל בעיקר הייתי צריך ללמוד לשפר את הטכניקה שלי הרבה בסקוואט.
אני תמיד משתפר, ואני מקווה לסגור את הפער יותר.

אבל יש אנשים שבאופן טבעי בתרגיל אחד יש להם טכניקה טובה יותר מהאחר.
הסקוואט הואהתרגיל שהכי קשה לי טכנית.

איך הגעת למשקליפ כאלה בלי מאמן?

 

[elchonon]

איך הגעת למשקליפ כאלה בלי מאמן?

אמנם היה חסר לי הרבה ידע, אבל התאמנתי קשה, וידעתי לא מעט על אימונים.

 

[kotzer]

איך הגעת למשקליפ כאלה בלי מאמן?

למי שעובד חכם ויש יתרון מולד זה לא כזה בלתי אפשרי, אני הגעתי ל-260 דדליפט ללא מאמן

 

[elchonon]

למי שעובד חכם ויש יתרון מולד זה לא כזה בלתי אפשרי, אני הגעתי ל-260 דדליפט ללא מאמן

ועשית 270 אם אני לא טועה.
התקדמת 10 ק"ג עם מאמן?
כמה זמן אתה איתו?
אולי תשתף עוד פרטים, כמו אולי ירדת משקל גוף או משהו.
כי המשקל יפה, אבל זה לא נראה התקדמות רבה עם מאמן, אלא אם כן מדובר בלא הרבה זמן או משהו כזה.

 

[PowerLifting]

איך הגעת למשקליפ כאלה בלי מאמן?

ולאד הגיע ל525 סקוואט בלי מאמן