איך יודעים אם יש לי גנטיקה רעה?
- פותח/ת השרשור Bolt
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
או שלא הצלחת להתפתח לתינוק בריא מה שהוביל להפלה טבעית שלך, או שפיתחת מחלה גנטית כלשהי, או שיש לך בעיות התפתחות.
כל השאר זה במקסימום גנטיקה לא אידאלית,, אבל אתה עדיין יכול להתקדם כמו כולם, אולי פשוט תצטרך להשקיע מעט יותר או לעבוד בצורה טיפה שונה
כל השאר זה במקסימום גנטיקה לא אידאלית,, אבל אתה עדיין יכול להתקדם כמו כולם, אולי פשוט תצטרך להשקיע מעט יותר או לעבוד בצורה טיפה שונה
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
איך אתה מגדיר גנטיקה רעה? נולדת בלי יד? בעיות ראיה?
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
ב 99% מהמקרים זה תירוץ של עצלנים או לוזרים.
לכולם יש גנטיקה דפוקה שמבטיחה שהם כנראה יהיו חולים במשהו, ותמיד יסיימו את החיים במוות.
זה לא איזה גנים שיש לך, זה מה אתה עושה איתם.
הגנים שלך תמיד משתנים, והם מושפעים ממה אתה עושה, אוכל וחושב.
אז תדאג להם ויהיה לך גנים טובים.
לכולם יש גנטיקה דפוקה שמבטיחה שהם כנראה יהיו חולים במשהו, ותמיד יסיימו את החיים במוות.
זה לא איזה גנים שיש לך, זה מה אתה עושה איתם.
הגנים שלך תמיד משתנים, והם מושפעים ממה אתה עושה, אוכל וחושב.
אז תדאג להם ויהיה לך גנים טובים.
נק' מוניטין:
13,984
הגנטיקה לא ״דוחפת אחורה״ היכולת של הגוף להתקדם ממצב התחלתי היא אדירה.
חשוב לזכור שלא כולנו עם אותם נתונים וכדאי לבחור יעדים ריאליים ובעיקר כאלה שאתה נהנה מהם
לא כולנו נועדנו להרים 200 קילו בסקווט או לרוץ 2000 ב 7 דקות למרות שאלה מטרות ״סבירות״ על הנייר
נק' מוניטין:
270
גנטיקה רעה בפיתוח גוף תתאפיין במותן רחבה גם על אחוז שומן
תאומים שקשה לפתח
רגישויות בברכיים או פציעות מהעבר (שגם קשה להחשיב כגנטי אבל נזרום)
צורת הקוביות שלך והכמות
ואולי עוד מיני פרמטרים לא קריטים שאין לך השפעה עליהם ועם התמדה לא יפריעו לך להגיע לגוף יפה
תאומים שקשה לפתח
רגישויות בברכיים או פציעות מהעבר (שגם קשה להחשיב כגנטי אבל נזרום)
צורת הקוביות שלך והכמות
ואולי עוד מיני פרמטרים לא קריטים שאין לך השפעה עליהם ועם התמדה לא יפריעו לך להגיע לגוף יפה
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
עוד לא פגשתי אדם כזה.
ראיתי אנשים שמאשימים את הגנים שלהם שהם לא מתקדמים באימונים.
אבל אחרי שיחה קטנה איתם, הם לא אוכלים מספיק חלבון, או קלוריות. או שלא ישנים מספיק, או שלא עושים תוכנית או טכניקה מתאימה.
עוד לא פגשתי מתאמן שהצליח לשכנע אותי שאם יעשה בדיוק מה שאני ממליץ לו, לא יגיע לפי 2 מ"ג סקוואט ודדליפט ופי 1.5 בנצ' בחצי שנה.
ואם נראה לך שאתה אחד מאלה עם גנטיקה דפוקה, אשמח לפתוח איתך דיון כאן ובפרטי כדי לבדוק איתך מה לא טוב בתוכנית שלך, ולהוכיח לך שזה לא נכון.
נק' מוניטין:
3,077
בדרך כלל שאמא ואבא הם אחים.... אז הגנטיקה לא משהו.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
תשלח לי הודעה פרטית עם כל הפרטים שלך, משקל, גבוה, גיל, זמן שאתה מתאמן. ואנסה לעזור.
נק' מוניטין:
1,362
לא צריך שום דבר מיוחד בשביל להשיג קוביות בחודשיים
נק' מוניטין:
575
זה
כל בנאדם שני בוכה על גנטיקה
אם יותר מחצי מהאנשים מתלוננים שיש להם גנטיקה רעה כנראה שיש פה בעיה
נק' מוניטין:
575
עזוב משקלים. אתה יכול להיות עם גוף פגז גם על משקלים נמוכים. פשוט תתרכז בטכניקה ותזונה
