לוג ללא ליגלוגים!

[liv]

אני עוקבת אחרייך באינסטגרם. את פשוט היסטריה מהלכת!! 🤯🙌

די אני מסמיקה 🤭

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

חזרה לעבודה!

אימון A
בנץ':
חימום: 20*10
32.5*10
היה מושלם.
35*10
ישמצב שלא נשמתי במשך 5-6 חזרות ואז המוח פתאום אמר - "הי, מתוקה, אני צריך חמצן, אפשר קצת? טיפ-טיפה?... ככה לא בלחץ... כשנח לך..."
מעלה משקל. מעניין אם אצליח.
37.5*6
לא אצליח לסיים. מורידה וממשיכה.
35*4
32.5*4

פרפר:
8*10*3

כואב לי הראש מהמאמץ.
רציני, אני מרגישה כאילו אונת-המוח-הקדם-מצחית שלי עומדת להתפוצץ.
וואי ב'קשה שלא תהיה לי שוב מיגרנה. מיציתי את הקקה הזה בשבוע שעבר. וגם אין כרגע שום דבר שמלחיץ אותי בחיים, אז מה הקשר מיגרנה עכשיו, יואווווו!!

פולי עליון, אחיזה רחבה
33*12
33*10*2

חתירה:
33*8
8?!
8?????
8????????????
מה הקטע?
תגידו, הדילואד לא אמור לתת לשרירים זמן להשתקם, להתאוורר, להתקלח, להיכנס למיטה עם שוקו חם ומרתון המפץ הגדול, כדי שאחרכך הם יוכלו להיות יותר רעננים ולתת עבודה??
33*10
נראלי השרירים שלי שמו עלי נודניק של שעון מעורר. אני לא מאמינה שהם משתמשים נגדי בנשק הזה. זה הנשק שלי!!
33*10
הממפ. סחטתי.

לחיצת כתפיים:
10*11*3

הנפת ידיים: (בחייאת, איך קוראים לתרגיל הזה?)
אין משקולות של 6...
4*15*2
ה4k מרגיש כמו בדיחה חחח
6*11



אוקיי , לסיכום:
*אימון מוזר. היה לי קשה. ישמצב שנחלשתי קצת?(אם כי יכול להיות שזה בגלל שלא ממש ישנתי טוב הלילה.)

*הראש עדיין שולח פולסים מחשידים של כאב, אבל עדיין לא ברמה של מיגרנה אז לא לוקחת כדור.

*מחר היום האחרון לסמסטר! ייאי! אנחנו עושות ארוחה בסדר גודל פנומנאלי, אז אתכנן את יומי בהתאם. אצטרך להיות ממש זהירה כדי לא ליפול למקרה של יום-חמישי-ההוא.
בכל מקרה, אם הכל ילך כמתוכנן אני אמורה לסיים את היום שלי עם זומבה מרעננת.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[YuuDale]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

חזרה לעבודה!



קרא את שאר עדכון הלוג...

תמיד צריך לקחת בחשבון את סדר התרגילים כדי לתת ציפייה ריאלית לכוח.
נגיד באימונים הקודמים החתירה היה התרגיל הראשון לגב, והפעם זה בא אחרי שכבר עייפת את עצמך עם פולי עליון, אז הגיוני שהביצועים לא יהיו באותה רמה כמו מתי שאת רעננה.

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

או(כ)לסטאר!!

אתמול היה היום האחרון לסמסטר.
זה עצוב כי ישלי רק עוד סמסטר אחד עם הכיתה המהממת שלי :(

אימון FBW
סקוואט:
הבאתי נעלי אולסטר (סופסוף חח)
צפה בקובץ המצורף 53154
כחול ואדום. איזה שילוב צבעים של שנת 2000 🤣


חימום:
20*10, 40*5
50*10
50*5
הפוגה.
מישו בא ואמר לי שאני קורסת קדימה עם הגב והוא המליץ לי בחום להוריד משקל.
(במקרה הסרטתי את הסט הראשון וראיתי בדיוק למה הוא התכוון...)
ביי ביי 55k להיום :|
אני חושבת שנחלשתי. וזה ממש מבאס.
45*10
הסרטתי שוב. היה הרבה יותר טוב.
וואלה, כשאני חושבת על זה, אין לי מה להיות עצובה על זה ש"נחלשתי", כי המטרה שלי מלכתחילה לא הייתה "להתחזק", אלא להשתמש באימונים ככלי להעלות את צריכה הקלוריות עם כמה שפחות עלייה באחוזי שומן 😃
48*6
עשיתי הפוגה כי פחדתי שאני שוב נופלת, אבל בסרטון ראיתי שהיה דווקא ממש אחלה :0
48*5
אגב, האולסטאר ממש נוחות לסקוואט!!
תודה @SweetBamba !! 😛

מיציתי סקוואט להיווווםםם!!!

דדליפט:
דדליפט, ובייחוד הרומני, הוא תרגיל די בעייתי מבחינתי. כאילו, בקטע של צניעות/פרובוקציה... בד"כ אני לובשת חולצה שהיא חצי טוניקה, וזה ממש מטשטש, אבל היום באתי עם T רגילה. אקיצר, התחלתי לדדלפט, ואז הבחנתי לב שבדיוק מאחורי מישו היה באמצע תרגילים. הוא לא הסתכל עלי אומשו, אבל בכז זזתי לכלוב ליד כי זה לא פייר מצדי, הוא היה שם קודם. מקווה שהוא לא לקח את זה אישית ._.
וגם אם כן - בעיה שלו 😆
40*12
50*10*3
וואלה היה אחלה דדליפט שבעולם!!

בנץ':
אני עדיין קצת תפוסה, אז בנחת...
חימום.
30*12
32.5*11
35*10

לחיצות כתפיים:
10*10*3

יד אחורית:
10*15
10*10
אין לי כח. בי.


ברוב טובי התנדבתי לעשות בייביסיטר לבנידודים שלי למשך 4 ימים מלאים (לא כולל שבת), כולל לילה וזה. (בחינם, ככל הנראה...) אז שבוע הבא אוכל להתאמן רק החל מיום שני... מישו אמר דילואד?🙄


ובאלי קצת לנקר:
ממש פינקתי את עצמי באוכל היום. לבוקר הכנתי לי פנקייק חלבון, ממתכון מוווושללללםםםםם שרקחתי עם הרבה ניסוי וטעייה:
צפה בקובץ המצורף 53155

ואחה"צ פינקתי את עצמי בהמבורגר ביתי שיצא לי טעים ברמה של צרחות.
קליתי את הלחם והכל, לפי הספר. שמעו, זה פשוט אגדה.
צפה בקובץ המצורף 53156

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[SweetBamba]

העדכון האחרון אדיר
ההמבורגר נראה מפחיד, והפנקייק
והכל

🤯🤯

תתחדשי על האולסטאר:193ek:🙌🙌

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

דילואד, טייק 2.

היייייי חברהההה!! התגעגעתייייייי!!!! 🤯

אז כן, שוב עברתי שבוע שלם של השתמטות כמעט מוחלטת.
עבדתי רק על מתח. עשיתי קצת ש.ב והבנתי שיש שני סוגים של מתח. את הרחב, זה שמחזיקים עם כפות ידיים כלפי חוץ, ואת הצר, כשהידיים קרובות יותר ופונות אליי.
אז המתח שהצלחתי בו 6 עליות ברצף היה הסוג השני, שהוא קל יותר... אז עבדתי בסופ"ש על הסוג הראשון.
מפה לשם - 4 ברצף 🙄
נתפסו לי שרירי הידיים למשך כמה ימים וזה היה מדהים 😃


למקרה ותהיתם, הבייביסיטר היה מושלםם, היה לי כיף ברמותתתתתתת. אשכרה 4 ימים של קרחנה עם הבנידודים המקסימים שלי. ילדים כאלה טובים, בחיי. חבל שלא יכלתי להישאר יותר. (תכלס יכולתי, אבל על חשבון הלילות שאני חייבת לקשישה שלי, אז לא היה לי נעים...😕)

בכל אופן, עכשיו אני נמצאת בתקופה שאנשים רעים החליטו לתקוע לה את השם השקרי "חופשת סמסטר", כשלמעשה שם הולם יותר לתת לה היה: "התקופה-שבה-אתה-במאסר-בית-ויש-לך-יסורי-מצפון-על-כך-שאתה-מתקלח/אוכל/ישן/ממצמץ, במקום-ללמוד-למבחן - סמסטר". D:
אז אני בבית כל היום, עושה כאילו אני לומדת למבחנים.

אבל יום שלישי יש זומבה!


הרגע יצאתי מהזובה....
מחליטה לעשות פלג"ע.
המכון מפוצץ, ואין לי ממש כח, אז הולכת על מכונות:

לחיצת חזה במכונה
27.5*10*3
זה מאתגר מאוד. מרגישים את השריר חזק 😃

לחיצת כתף במכונה:
15*10*3
משומה זה ממש קשה במכונות... חשבתי שיהיה יותר קל...

חתירה במכונה:
35*12*3
אוקיי נמרחתי מלא עם ההפסקות בתרגיל הזה.
אני עוזבת את הפון.

יד אחורית בחבל:
10*15*3

מנסה לעשות פולי עליון במכונה ההיא, שככל שאתה מוריד משקל ככה זה יותר קשה חחח
שמה על 12.5, שזה כמו 42.5k.
הצלחתי 5 חזרות באחיזה רחבה. יפה לי!
42.5*5
42.5*2
קשה מדי.
35*4
אופסי חח נראלי שחטתי את עצמי עם ה42 הזה...
30*6
זהו.

מיציתי את האימון הזה.
מחר יום רגליים 🤩



עדכון תזונה.
אני שוב על 55K.... אבל קבוע. יענו, המשקל לא זז כבר שבוע בערך, אפילו לא ב100 גרם חחח
55, 55, 55, 55, ממוצע מושלם.
אבל הי, אני אוכלת 1,800 באופן יומיומי, שזה מרגש ברמות!!!! 😭
יש לי עוד חודשיים בערך עד לאחרי פסח, (וכזכור, אני יכולה להגיע למשקל 56 עד פסח ואז עושה חיטובונצ'וק.) ככה שאני ממש אופטימית, כי ככל הנראה אני עוד אוכל להעלות ל1,900 ואולי אפילו 2,000!!!!!!!!!!!!!! 🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯
מדי פעם אני מסתכלת על המניפסט שכתבתי (עמוד הסקירה הכללית) ורואה כמה התקדמתי!!!!!!!!
אני ממש ממש ממש מתרגשת.
ממש.
אבל ממש!

זה ככ לא מובן מאליו 😭




אגב, הערת שוליים:
אתמול ראיתי באתר הכרויות בחור שאשכרה, סופסוף, מצא חן בעיני. (אוקיי לא ממש, אבל הבנתי שלא אמצא שם את אביב אלוש חחח, אז אני צריכה קצת להיות פחות קשה...) בכל אופן, שלחתי את הפרטים שלי דרך איש קשר וכו' וכו'.
והבחור מסר שהוא לא מעוניין!
כאילו, וואו. מסכן. הוא אפילו לא יודע מה הוא מפסיד :0
הוא אשכרה מנע מעצמו צ'אנס לפגוש אותי!! רחמיי נכמרו עליו 🤣

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

מרשמלו בוואקום

יום רגליים.
שתיתי קפה שחור. זה לא ממש עזר. אני ממש ממש מסטולה, לא יודעת למה.

סקוואט:
20*8
כבר בחימום אני מבינה את העניין - אין מצב לסקוואט היום.
אני פוזלת לעבר המכונות.
לא, לא. אני אנסה שוב.
20*2
אוקי.
מכונות.
העיקר השקעתי לבוא עם אולסטאר.
אבל זה לא בטיחותי לעשות סקוואט כשמוח שלי מרחף בתוך הגולגולת כמו מרשמלו בקופסת ואקום.
שתבינו, עד עכשיו למדתי למבחן שיש לי מחר, על אומנות האיסלאם. וואלה חומר די מעניין, אבל המוח שלי מטוגן...


לחיצת רגליים בשכיבה:
30*15
50*15*2
וואו זה מאתגר בקטע טובבב.
ברור שזה לא סקוואט, אבל וואלה, אהבתי.
60*15*2
היה מעולה.

דדליפט:
החימום הלך טוב.
40*13
50*10*3
47.5*11

פתאום הבנתי שמרשמלו לא יכול לרחף בוואקום, כי יש בתוכו אוויר, ואם יכניסו אותו למיכל וואקום הוא פשוט יתנפח/יתפוצץ ויימרח על כל הדפנות...
אז אני דובקת בגרסה; המוח שלי אכן כמו מרשמלו בוואקום! חחחח


היפטרסט:
35*12
40*12
40*10
סטטי:
40*00:40
הפעם בחרתי שיר מראש כדי ש"ים של שיבולים" לא יתפלח לי לראש חחח...

אומייגאד. תקפה אותי בחילה נוראית וכאב ראש.
נראלי שאני עומדת להקיא.


אממ. נשכבתי על הספסל בחדר ההלבשה בגלל הסחרחורת והבחילה, ומישי נחמדה מיד שאלה אותי אם הכל בסדר ואם שתיתי / ואכלתי היום.... לקח לי כמה דק עד שהתאוששתי.
אני צכה לנוח.
מנוחה פיזית, מנטאלית וקוגנטיבית ._.

קניתי לי מרשמלו ברוח המוח שלי.

תאחלו לי בהצלחה מחר! D:צפה בקובץ המצורף 53271

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

אימון טרום מבחני.

נתפסו לי השרירים מהאימון של אתמול!!! :0
וואו כמה זמן לא נתפסו לי הרגליים...
והאימון לא היה קשה מאופן מיוחד. ישמצב שזה בגלל הדילואד?

אין לי ככ זמן, כי קבעתי ללמוד על חברות לפנח המבחן, אז מקדישה לעצמי כ40-50 דק לאימון.
עושה חזה, חתירה, כתפיים.
אוותר על פולי עליון + יד אחורית.


בנץ'
30*15
32.5*12*2
יש כאן מאמנת חדשה שהיא ממש חמודה בתור בנאדם, אבל בתור מאמנת- פחות הטעם שלי... היא עזרה לי יותר מדיי עד כדי כך שבחזרה האחרונה אמרתי לה שתיתן לי גם להרים משו ._.

פרפר:
8*10*3

חתירה:
33*12*3
היה סבבה.
קצת מאתגר בחזרות האחרונות של כל סט, ובסט האחרון נחתי קצת לפני 2 אחרונות.


לחיצת כתף דאמבלים:
10*11*3
הלך אחלה.

הנפת ידיים:
6*10*3

וואלה היה אחלה אימון ב45 דקות!!
עכשיו רק נשאר לי להצליח ככה במבחן 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

כל הסבל הזה

קיבלתי 91 במבחן. מקום שני בכיתה, יחד עם עוד 3 בנות 😃
עד כאן שמחה להיום.


נשקלתי הבוקר, והמשקל הראה 56.2
כן, קראתם נכון.
56.2
5
6
.
2
ומה עשיתי?
אתם יודעים מה עשיתי?
בואו ואספר לכם מה עשיתי...
עצמתי את העיניים, אטמתי את האוזניים, והלכתי משם...
כי בתכלס אתמול דפקתי מלא פחממות ומלח, ועוד בלילה. אז זה לא הוגן לשפוט את עצמי.
עשיתי בדיקת היקפים ושום דבר לא זז בגזרה, אף לא בחצי סנטימ. אז הכל בסדר. זה רק נוזלים.

יום רגליים.
סקוואט:
חימום
40*10
45*10
הולך טוב. מעלה. האם אגיע היום ל55??
50*5
עצרתי. סחרחורת פסיכולוגית. המשכתי אחרי חצי דקה.
50*5
אני מסריטה היום את כל הסטים שלי, והסט של ה50 היה ממש אחלה.
אני יודעת שאני יכולה 55 אבל זה ממש מחסום פסיכולוגי.
50*10
הייתי נחושה בדעתי לסיים סט של 50.
החזרות האחרונות היו קשות. טיפה פקששתי עם הגב, בסרט ראיתי שממש טיפונת. מפרק יד ימין שלי קצת כואב כי החזקתי את המוט ממש חזק מהפחד חח...
מתלבטת אם להמשיך או להוריד.
מתחילה.
50*2
לא.
45*5
מיציתי.
בזבזתי חצי שעה על סקוואט. לא טוב.


דד רומני:
אולי כדאי שאנסה דדליפט רגיל?
האמת שבכלל אין לי כח לדדליפט היום.
חימום
40*10
45*10*3
יאלה, תיקתקתי את זה...
אני פה כבר שעה.

היפטרסט והביתה.
אין לי כח.
35*12
וואו, היה קל בטירוף חח
40*12*3
אוקיי, מי ביקש קושי בדרגת גהינום ולא קיבל? 🤦‍♂️☠️
אני בקושי קמה / הולכת משם.

שעה ורבע לאימון... וואלה יפה סהכ...
מחר עוד מבחן. אבל הפעם אין ככ מה ללמוד כי זה אנסין.
יום חמישי יש לי מבחן מהגהינום, שאין לי מושג על מה הוא בכלל... (רציני, חוץ משם הקורס אני לא יודעת כלום...) עודלא התחלתי ללמוד אליו כי אין לי ראש לזה.
כרגע אני מתמקדת בלא למות.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

50 דקות, 56 ק"ג.

טוב.
המשקל הבוקר הראה 56.1
איך זה הגיוני שקפצתי מ54.3 ל56.1 בתוך 3 שבועות?????????????????????


היה לי מבחן היום, וואלה היה אחלה, מצפה לציון טוב 😃

בפעם שעברה הצלחתי לעשות את גל האימון ב45 דק', כשוויץרתי על פולי עליון ויש אחורית. מעניין כמה ייקח לי היום. משערת ששעה... אולי פחות אם לא אמרח.

בנץ' פרס:
חימום
32.5*10
35*10*2
הלך מושלם. הכרתי מאמנת חדשה פה, ממש ממש נחמדה. כיף!

פרפר
8*10*3

המוח שלי מתחיל לכאוב מהמאמץ.
אבל הי, סימן שיש לי מוח, הלא כן?

חתירה:
33*12
33*10
33*12

פולי עליון:
33*10*3

לחיצות כתף:
10*12*3
יפה ליייי

הנפת ידיים לצדדים:
6*10*3

יד אחורית:
15*10
15*8
ממשיכה מיד. 10*5
10*15



תאמינו או לאאאא, אבל עברו רק 50 דקווווותתתתת מאז התחלתי את האימוןןןן!!!
(אולי אפילו פחות. האמת היא שלא הסתכלתי על השעון כשהתחלתי חח...)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Sergio_Katz]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

50 דקות, 56 ק"ג.



קרא את שאר עדכון הלוג...

את יודעת, נוזלים לא נעלמים תוך יום אחד...
עוד כמה ימים (בהנחה שלא תתפרעי עם הפחמימות) זה ירד בחזרה.
לדעתי את סתם לחוצה.

נ"ב: רק שבוע שעבר עשית דילואוד. השרירים מתמלאים מחדש במים באופן טבעי.

 

[elchonon]

50 דקות זה בקושי חימום 🤩
איפה הימים ש 50 דקות היו מספיקות לפרק אותי.

 

[אני=]]

את יודעת, נוזלים לא נעלמים תוך יום אחד...
עוד כמה ימים (בהנחה שלא תתפרעי עם הפחמימות) זה ירד בחזרה.
לדעתי את סתם לחוצה.

נ"ב: רק שבוע שעבר עשית דילואוד. השרירים מתמלאים מחדש במים באופן טבעי.

כן אני קצת נזהרת עם הפחממות כרגע.... רק מחכה לראות את זה יורד כבר :S
ובאמת אולי זה בגלל הדילואד...
אני זוכרת שכשהתחלתי להתאמן עליתי 2 קילו (!!!!!!!!!) אחרי האימון הראשון שלי. זה היה שוק. כמובן שהכל ירד אח"כ חחח
וגם לדעתי אני סתם לחוצה. (מה שלא מונע ממני להמשיך להילחץ ללא יכולת להפסיק:cray:)

50 דקות זה בקושי חימום 🤩
איפה הימים ש 50 דקות היו מספיקות לפרק אותי.

חחחחח
וואלה גיליתי שכשאני מסיימת את האימונים מהר אני מרגישה איתם הרבה יותר טוב 🙄
פשוט לקצץ את השיטוט בפלאפון, ולקצר את זמני המנוחה...

 

[elchonon]

כן אני קצת נזהרת עם הפחממות כרגע.... רק מחכה לראות את זה יורד כבר :S
ובאמת אולי זה בגלל הדילואד...
אני זוכרת שכשהתחלתי להתאמן עליתי 2 קילו (!!!!!!!!!) אחרי האימון הראשון שלי. זה היה שוק. כמובן שהכל ירד אח"כ חחח
וגם לדעתי אני סתם לחוצה. (מה שלא מונע ממני להמשיך להילחץ ללא יכולת להפסיק:cray:)

אפשר לחשוב שמדובר ב 80 ק"ג. את כולה עברת את ה55.
לא ראיתי איך את נראית, אבל אני בטוח שאת ממש רזה עדיין ולטעמי לא יזיק לך להתרפד מעט.
משקל זה רק משקל, תבדקי היקפים, ותראי אם באמת עלית בשומן, וגם אם כן תשאלי את הגבר הקרוב אם הוא חושב שאת צריכה להתרפד מעט יותר.
ואם הוא אומר שלא, תהרגי אותו.
ואם הוא אומר שכן, כנראה שהוא מבין עניין.
✌️

 

[אני=]]

אפשר לחשוב שמדובר ב 80 ק"ג. את כולה עברת את ה55.
לא ראיתי איך את נראית, אבל אני בטוח שאת ממש רזה עדיין ולטעמי לא יזיק לך להתרפד מעט.
משקל זה רק משקל, תבדקי היקפים, ותראי אם באמת עלית בשומן, וגם אם כן תשאלי את הגבר הקרוב אם הוא חושב שאת צריכה להתרפד מעט יותר.
ואם הוא אומר שלא, תהרגי אותו.
ואם הוא אומר שכן, כנראה שהוא מבין עניין.
✌️

🤪

חחחחח סתם 😅
האמת ש3 א/נשים שונים/ות אמרו לי היום שאני ממש חזקה. בקטע טוב. 🤭



אגב, בעקבות הלוג שלך אני ממש מקפידה לשתות יותר מים 🙄

ו- אומייגאאדדד!! הגעתי למסקנה מטורפת!!!!!!!11
אתה יושב???
מים זה הסם הכי ממכר ומסוכן בעולם! 🤯
אסביר:
מהרגע שבו אנחנו שותים מים בפעם הראשונה, אנחנו לא יכולים להפסיק!! אנחנו חייבים לצרוך לפחות 2-3 ליטר מים ביום!! זה היסטרי!
ואי אפשר להיגמל מזה עד המוות!
תופעות הלוואי של גמילה הן מהמסוכנות ביותר: כאבי ראש, סחרחורות, הקאות, אובן הכרה ואפילו מוות!
שלא נדבר על כך שמנת יתר (ראה להלן: הרעלת מים / טביעה) יכולה גם היא לגרום לתופעות לוואי מסוכנות ולמוות.
המסכנה המתבקשת היא, כפי שאמרתי:
מים זה הסם הכי ממכר ומסוכן בעולם! 🤯🤯🤯🤯
ואף אחד לא מספר לנו את זה כי תאגידי העולם עושים עלינו ימבה של כסף כדי שנמשיך לצרוך מים 🤣

 

[elchonon]

זה הרבה יותר גדול מתאגידי המים.
זה הצרכן הבלעדי של המים והיוצר, ממציא ומתכנן של הגוף שלנו.
כנראה שיש לו סיבה שהוא רוצה שנהיה תלויים בו בכל רגע בחיים.

 

[אני=]]

זה הרבה יותר גדול מתאגידי המים.
זה היצרן הבלעדי של המים והיוצר, ממציא ומתכנן של הגוף שלנו.
כנראה שיש לו סיבה שהוא רוצה שנהיה תלויים בו בכל רגע בחיים.

משנה לך ליצרן :>

וכדי שנבין שכולנו אנושיים, כמובן....


אבל זרום שניייה: נכון תאוריה קטלנית ?🤣🤣🤣🤣

 

[elchonon]

משנה לך ליצרן :>

וכדי שנבין שכולנו אנושיים, כמובן....


אבל זרום שניייה: נכון תאוריה קטלנית ?🤣🤣🤣🤣

שכנעת אותי לשתות מים מהקרח שיופשר מהירח.
כל המים כאן הם חלק מקונספרציה רעה שאני לא רוצה להיות שותף לה 😆

 

[אני=]]

שכנעת אותי לשתות מים מהקרח שיופשר מהירח.
כל המים כאן הם חלק מקונספרציה רעה שאני לא רוצה להיות שותף לה 😆

🤣🤣🤣🤣🤣
אבל תעשה את זה בהדרגה, שלא תסבול מתופעות לוואי של גמילה!

ונחזור רגע לרצינות:
אני חייבת גם לנרמל את שעות השינה שלי.
כרגע אני על מחזורי שינה של 1-2 בלילה עד 9-10 בבוקר, וזה זוועה 🤦‍♂️
אם אצליח להתנרמל על 12:00-8:00 או אפילו 11:30-7:30- זה יהיה מושלם.

 

[elchonon]

🤣🤣🤣🤣🤣
אבל תעשה את זה בהדרגה, שלא תסבול מתופעות לוואי של גמילה!

ונחזור רגע לרצינות:
אני חייבת גם לנרמל את שעות השינה שלי.
כרגע אני על מחזורי שינה של 1-2 בלילה עד 9-10 בבוקר, וזה זוועה 🤦‍♂️
אם אצליח להתנרמל על 12:00-8:00 או אפילו 11:30-7:30- זה יהיה מושלם.

אני אמנם לא במצב כל כך חמור כמוך, אבל אני הולך לישון ב 12:30 בדרך כלל לפעמים 1:00 ומתעורר ב 7:00-8:00.
אני חייב לשים לזה סוף. אני מנסה להיכנס למיטה לפני 12 כרגע.
לאט לאט נגיע ל 10:00-6:00 בעז"ה