1) משקל עבודה כפול חזרות וסטים שווה ווליום אני יכול להגיד המשקל לא משנה העצימות הוא הוא הגורם ואני יכול ליצור ווליום טוב גם בעובדה עם משקלים נמוכים ?
2) אפשרי לעשות תוכנית שעובדת גם על היפורטרופיה וגם על כוח ?
3) איך בעצם נראית תוכנית כוח בגדול ומה שונה מתוכנית בודיבילדינג ? האם זה רק הקטע של החזרות סטים ופחות תרגילים מבודדים ?
מצטער על הבורות
2) אפשרי לעשות תוכנית שעובדת גם על היפורטרופיה וגם על כוח ?
3) איך בעצם נראית תוכנית כוח בגדול ומה שונה מתוכנית בודיבילדינג ? האם זה רק הקטע של החזרות סטים ופחות תרגילים מבודדים ?
מצטער על הבורות
