הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מה ההמלצה שלכם לשקול אוכל? לפני בישול או אחרי בישול?

  • פותח/ת השרשור Bolt
  • פורסם בתאריך

Bolt

משתמש פעיל
667
106
נק' מוניטין:
146
667
106
הבנתי שלפני בישול זה יותר מדוייק. אבל התקשתי להבין כי נגיד לגביי חזה עוך יש 20 גרם חלבון ל100 גרם לפני בישול, אז לא משנה צורת הבישול שלי שאני עושה אותה וכמה זמן אני עושה אותו, כל עוד שקלתי לפני, הערכים יהיו זהים למה ששקלתי לפני בישול?

כי אחרי בישול נגיד זה כן תלוי בכמה זמן אני מבשל כי יוצאים נוזלים ככל שהטיגון יותר ארוך ולכן יש יותר חלבונים ככל שהטיגון יותר ארוך.

זה לא תקף גם ללשקול את החזה עוך לפני? כי איך זה הגיוני שאם נגיד יש לי 100 גרם חזה עוך לפני בישול ואני מטגן אחד למשך 5 דקות ואחד למשך 7 דקות יהיה להם אותם ערכים אם כביכול ככל שמטגנים למשך יותר זמן יהיה יותר חלבון?

סליחה על השאלה הטיפשית ובכללי על כל החפירות
רק מנסה ללמוד עוד קצת
 
לפני בישול הכי פשוט בעיני, הבעיה היא אם אתה מכין ליותר מפעם אחת לצורך העניין ואז לאחר בישול יותר הגיוני מן הסתם

ככל שיוצא יותר נוזלים יהיה "יותר חלבון" כי זה יהיה יותר חלבון פר גרם זה לא פתאום יעלה את כמות החלבון
 
הבנתי שלפני בישול זה יותר מדוייק. אבל התקשתי להבין כי נגיד לגביי חזה עוך יש 20 גרם חלבון ל100 גרם לפני בישול, אז לא משנה צורת הבישול שלי שאני עושה אותה וכמה זמן אני עושה אותו, כל עוד שקלתי לפני, הערכים יהיו זהים למה ששקלתי לפני בישול?

כי אחרי בישול נגיד זה כן תלוי בכמה זמן אני מבשל כי יוצאים נוזלים ככל שהטיגון יותר ארוך ולכן יש יותר חלבונים ככל שהטיגון יותר ארוך.

זה לא תקף גם ללשקול את החזה עוך לפני? כי איך זה הגיוני שאם נגיד יש לי 100 גרם חזה עוך לפני בישול ואני מטגן אחד למשך 5 דקות ואחד למשך 7 דקות יהיה להם אותם ערכים אם כביכול ככל שמטגנים למשך יותר זמן יהיה יותר חלבון?

סליחה על השאלה הטיפשית ובכללי על כל החפירות
רק מנסה ללמוד עוד קצת

הערכים נשארים אותו הדבר רק המשקל משתנה. לחזה עוף שאתה קונה מזריקים נוזלים ככה שבזמן בישול/טיגון הם יוצאים ולכן המשקל משתנה.. זה כמו שתבשל פסטה. הרי תשקול אותה לפני כי בזמן בישול היא סופחת נוזלים ולכן גם המשקל משתנה אבל הערכים נשארים אותו הדבר..
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
לפני בישול הכי פשוט בעיני, הבעיה היא אם אתה מכין ליותר מפעם אחת לצורך העניין ואז לאחר בישול יותר הגיוני מן הסתם

ככל שיוצא יותר נוזלים יהיה "יותר חלבון" כי זה יהיה יותר חלבון פר גרם זה לא פתאום יעלה את כמות החלבון
הערכים נשארים אותו הדבר רק המשקל משתנה. לחזה עוף שאתה קונה מזריקים נוזלים ככה שבזמן בישול/טיגון הם יוצאים ולכן המשקל משתנה.. זה כמו שתבשל פסטה. הרי תשקול אותה לפני כי בזמן בישול היא סופחת נוזלים ולכן גם המשקל משתנה אבל הערכים נשארים אותו הדבר..
לפי דעתי לפני הבישול

למשל עכשיו הכנתי חזה עוף. שקלתי אותו לפני בישול(טיגון) והוא יצא 220 גרם.
משמע
251 קלוריות
46 חלבונים
6 שומנים
אחרי הטיגון שקלתי אותו והוא שקל 170 משמע
318 קלוריות
57 חלבונים
8 שומנים
זה הבדל רציני ממש. אז מה זה אומר? תודה ובחיחה על החפירה.
אם עוד מישהו יכול לענות אשמח
לא משנה, העיקר שתהיה עקבי בחישוב.
.
 
תשקול לפני הבישול, הכי טוב. המשקל משתנה רק בגלל נוזלים, זה לא שברח לך חזה עוף מהמחבת חחחח
זה כמו שאנשים רואים שפרוסת לחם ששוקלת 35 גרם שווה ל70 קלוריות, וברוב חכמתם העילאית הם מכניסים את הפרוסה לטוסטר, ולאחר קלייה שוקלים אותה שוב, והיא יוצאת להם 20 גרם= 40 קל', והם חושבים שהם ניצחו את המערכת... 🤣
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
תשקול לפני הבישול, הכי טוב. המשקל משתנה רק בגלל נוזלים, זה לא שברח לך חזה עוף מהמחבת חחחח
זה כמו שאנשים רואים שפרוסת לחם ששוקלת 35 גרם שווה ל70 קלוריות, וברוב חכמתם העילאית הם מכניסים את הפרוסה לטוסטר, ולאחר קלייה שוקלים אותה שוב, והיא יוצאת להם 20 גרם= 40 קל', והם חושבים שהם ניצחו את המערכת... 🤣

אוקי אני אשקול מעכשיו לפני בישול
גם שמתי לב עם הפתיתים עכשיו שקלתי לפני ואחרי. יצא לי הבדל של 100 קלוריות ווואלה זה הרבה.
גם אני בשוק טוטאחי על החזה עוף, אם זה כל הזמן ככה סימן שאני צורך איזה פחות 10 חלבונים איכותיים כל יום
 
אוקי אני אשקול מעכשיו לפני בישול
גם שמתי לב עם הפתיתים עכשיו שקלתי לפני ואחרי. יצא לי הבדל של 100 קלוריות ווואלה זה הרבה.
גם אני בשוק טוטאחי על החזה עוף, אם זה כל הזמן ככה סימן שאני צורך איזה פחות 10 חלבונים איכותיים כל יום

אם אתה עדיין חי, סימן שזה לא נורא 😃
ואם אתה אוכל מספיק חלבון "איכותי" אתה יכול לאפשר לעצמך גם לספור את החלבון ה"משני"...
 
למשל עכשיו הכנתי חזה עוף. שקלתי אותו לפני בישול(טיגון) והוא יצא 220 גרם.
משמע
251 קלוריות
46 חלבונים
6 שומנים
אחרי הטיגון שקלתי אותו והוא שקל 170 משמע
318 קלוריות
57 חלבונים
8 שומנים
זה הבדל רציני ממש. אז מה זה אומר? תודה ובחיחה על החפירה.
אם עוד מישהו יכול לענות אשמח

.
זה כמו סטייק הוא מתכווץ בגלל הנוזלים..
 
למשל עכשיו הכנתי חזה עוף. שקלתי אותו לפני בישול(טיגון) והוא יצא 220 גרם.
משמע
251 קלוריות
46 חלבונים
6 שומנים
אחרי הטיגון שקלתי אותו והוא שקל 170 משמע
318 קלוריות
57 חלבונים
8 שומנים
זה הבדל רציני ממש. אז מה זה אומר? תודה ובחיחה על החפירה.
אם עוד מישהו יכול לענות אשמח

.

החזה עוף לא שינה את הערכים שלו אחרי שבישלת אותו...
למה נראה לך הגיוני שהיה לך 46 גרם חלבון לפני בישול ו57 אחרי בישול?
לפעמים נראה שאנשים מעדיפים לשאול שאלה בפורום מלהפעיל את הראש קצת.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
החזה עוף לא שינה את הערכים שלו אחרי שבישלת אותו...
למה נראה לך הגיוני שהיה לך 46 גרם חלבון לפני בישול ו57 אחרי בישול?
לפעמים נראה שאנשים מעדיפים לשאול שאלה בפורום מלהפעיל את הראש קצת.
הבנתי שזה לא שינה את הערכים, השאלה היא איזה מהערכים הוא הנכון?
כי חזה עוף לפני בישול וטחרי בישול זה ערכים שונים..
לפני הבישול זה היה 220 גרם, ואחרי 170 גרם, אז לפי המחשבון הערכים השתנו ומשמעותית יחסית.
החזה עוף לא שינה את הערכים שלו אחרי שבישלת אותו...
למה נראה לך הגיוני שהיה לך 46 גרם חלבון לפני בישול ו57 אחרי בישול?
לפעמים נראה שאנשים מעדיפים לשאול שאלה בפורום מלהפעיל את הראש קצת.
כי לפי מה שאמרו כשמבשלים את החזה עוך הנוזלים יצטו ולכן יש יותר חלבון..
תשקול לפני הבישול, הכי טוב. המשקל משתנה רק בגלל נוזלים, זה לא שברח לך חזה עוף מהמחבת חחחח
זה כמו שאנשים רואים שפרוסת לחם ששוקלת 35 גרם שווה ל70 קלוריות, וברוב חכמתם העילאית הם מכניסים את הפרוסה לטוסטר, ולאחר קלייה שוקלים אותה שוב, והיא יוצאת להם 20 גרם= 40 קל', והם חושבים שהם ניצחו את המערכת... 🤣

אני יודע שהחזה עוף לא יברח אבל הנוזלים כן וזה אומר שהחלבון/קחוריות יגדלו בחזה עוף?
לשם העניין השאלה שלי היא אם אני שוקל לפני בישול וזה נניח 40 גרם חלבון אז אחרי בישול מן הסתם אני אקבל בטוח 40 גרם חלבון, אבל האם יש סיכוי שאקבל יותר?? תודה רבה!
 
אני יודע שהחזה עוף לא יברח אבל הנוזלים כן וזה אומר שהחלבון/קחוריות יגדלו בחזה עוף?
לשם העניין השאלה שלי היא אם אני שוקל לפני בישול וזה נניח 40 גרם חלבון אז אחרי בישול מן הסתם אני אקבל בטוח 40 גרם חלבון, אבל האם יש סיכוי שאקבל יותר?? תודה רבה!

חחח לא... זה עדיין 40 גרם חלבון. רק שבאופן יחסי למשקל חזה העוף, זה יהיה יותר חלבון פר 100 גרם....
כמו הדוגמה עם הלחם. באותה הפרוסה יהיה עדיין 70 קלוריות, אבל הפרוסה תשקול פחות מה שלמעשה מעלה את הערך התזונתי של הטוסט לעומת פרוסת הלחם פר 100 גרם.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #14
חחח לא... זה עדיין 40 גרם חלבון. רק שבאופן יחסי למשקל חזה העוף, זה יהיה יותר חלבון פר 100 גרם....
כמו הדוגמה עם הלחם. באותה הפרוסה יהיה עדיין 70 קלוריות, אבל הפרוסה תשקול פחות מה שלמעשה מעלה את הערך התזונתי של הטוסט לעומת פרוסת הלחם פר 100 גרם.

אוףףף למה אני מתקשה להבין את זה, שקלתי אבל את החזה עוף לפני הבישול ויצא 220 גרם- זאת אומרת 46 גרם חלבון
ואחרי הבישול יצא לי 170 גרם זאת אומרת לפי המחשבון תזונה 57 חלבון. אז לחשב את זה כ46 גרם חלבון? שוב סליחה על הטיפשות..
 
אוףףף למה אני מתקשה להבין את זה, שקלתי אבל את החזה עוף לפני הבישול ויצא 220 גרם- זאת אומרת 46 גרם חלבון
ואחרי הבישול יצא לי 170 גרם זאת אומרת לפי המחשבון תזונה 57 חלבון. אז לחשב את זה כ46 גרם חלבון? שוב סליחה על הטיפשות..

תעשה לעצמך טובה - אל תשקול אחרי בישול. זהו, פתרת את הבעיה!
כנראה כשהם בדקו את העוף המבושל הם ייבשו לו את הצורה. אז לכן כשבדקו יצא להם אחוז חלבון גבוה יותר. זו ההשערה היחידה שנראית לי הגיונית לסיטואציה...
 
אוףףף למה אני מתקשה להבין את זה, שקלתי אבל את החזה עוף לפני הבישול ויצא 220 גרם- זאת אומרת 46 גרם חלבון
ואחרי הבישול יצא לי 170 גרם זאת אומרת לפי המחשבון תזונה 57 חלבון. אז לחשב את זה כ46 גרם חלבון? שוב סליחה על הטיפשות..

למה אתה מתקשה? לא ברור כל כך, זה נושא ממש פשוט.

בישול גורם לאידוי נוזלים, מה שהופך את המוצר ליותר דחוס קלוריות, מכיוון שהרבה מהמשקל הוא מים.
לכן, 220 גרם חזה עוף לפני בישול יתכווצו בבישול אך יהיו בעלי אותם ערכים.

אין עוד דרך להסביר את זה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #17
למה אתה מתקשה? לא ברור כל כך, זה נושא ממש פשוט.

בישול גורם לאידוי נוזלים, מה שהופך את המוצר ליותר דחוס קלוריות, מכיוון שהרבה מהמשקל הוא מים.
לכן, 220 גרם חזה עוף לפני בישול יתכווצו בבישול אך יהיו בעלי אותם ערכים.

אין עוד דרך להסביר את זה.
תעשה לעצמך טובה - אל תשקול אחרי בישול. זהו, פתרת את הבעיה!
כנראה כשהם בדקו את העוף המבושל הם ייבשו לו את הצורה. אז לכן כשבדקו יצא להם אחוז חלבון גבוה יותר. זו ההשערה היחידה שנראית לי הגיונית לסיטואציה...
הבנתי. תודה רבה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #18
החזה עוף לא שינה את הערכים שלו אחרי שבישלת אותו...
למה נראה לך הגיוני שהיה לך 46 גרם חלבון לפני בישול ו57 אחרי בישול?
לפעמים נראה שאנשים מעדיפים לשאול שאלה בפורום מלהפעיל את הראש קצת.
יש לי רק עוד שאלה אחת, נגיד יש לי כוסמת ופתיתים, שלמוצא יבש ל100 גרם שניהם באיזור ה355 קלוריות.
אבל למוצר מבושל ל100 גרם, כוסמת היא 92 קלוריות, ופתיתים הם 150 קלוריות, תוכל להסביר את התופעה בבקשה? אולי בגלל שהכוסמת סופגת יותר מים?
כי יש גם עוד כמה מקרים כאלה גם עם בורגול וקינואה ואורז שלמוצר יבש הם די אותו דבר אבל במוצר מבושל, הכל משתנה.
תודה!
 
יש לי רק עוד שאלה אחת, נגיד יש לי כוסמת ופתיתים, שלמוצא יבש ל100 גרם שניהם באיזור ה355 קלוריות.
אבל למוצר מבושל ל100 גרם, כוסמת היא 92 קלוריות, ופתיתים הם 150 קלוריות, תוכל להסביר את התופעה בבקשה? אולי בגלל שהכוסמת סופגת יותר מים?
כי יש גם עוד כמה מקרים כאלה גם עם בורגול וקינואה ואורז שלמוצר יבש הם די אותו דבר אבל במוצר מבושל, הכל משתנה.
תודה!

אמרו לך כבר מיליון פעמים שזה בגלל הנוזלים. 100 גרם יבש יוצא סביבות 300 - 250 מבושל ולכן כמות הקלוריות גדולה יותר. וכשרשום 100 גרם לאחר בישול זה אומר שיוצא סביבות 50 גרם מוצר יבש ולכן כמות הקלוריות קטנה יותר.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #20
אמרו לך כבר מיליון פעמים שזה בגלל הנוזלים. 100 גרם יבש יוצא סביבות 300 - 250 מבושל ולכן כמות הקלוריות גדולה יותר. וכשרשום 100 גרם לאחר בישול זה אומר שיוצא סביבות 50 גרם מוצר יבש ולכן כמות הקלוריות קטנה יותר.
את זה הבנתי כבר זה לא מה ששאלתי אבל תודה בכל מקרה
שאחתי מתוך התעניינות שאם שני מוצרים לפני בישול הם כביכול ל100 גרם 350 קלוריות, ואחרי בישות אחד מהם הוא 150 קלוריות ואחד מהם הוא 90 קלוריוץ, זה אומר שפשוט אחד מהם ספג יותר מים?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית