ייעוץ איך אימון משקולות לשתות את האבקה או אחרי אירובי ?

AMTRP · 4/4/10

האלן
יש לי שעה בחדר כושר אנארובי ואז 40 דקות אירובי.
השאלה אם לקחת את האבקה ישר אחרי האימון משקולות או אחרי האירובי ?
תודה

Avocado · 4/4/10

אתה עושה את האירובי ישר אחרי המשקולות? אם כן, אז לדעתי תקח רק אחרי האירובי.

AMTRP · 4/4/10

כן ישר אחרי המשקולות
ואין בעיה עם העובדה שעברו 45 דקות <?

Avocado · 4/4/10

יותר חשוב זה הערכים בסוף היום, זה בסדר אם תקח גם אחרי האירובי..

ואתה לא חושב שתהיה לך בחילה אם תקח לפני האירובי?

Mike Bikov · 4/4/10

נכתב ע"י avi03:
כן ישר אחרי המשקולות
ואין בעיה עם העובדה שעברו 45 דקות <?

AMTRP · 4/4/10

נכתב ע"י Avocado:
יותר חשוב זה הערכים בסוף היום, זה בסדר אם תקח גם אחרי האירובי..

ואתה לא חושב שתהיה לך בחילה אם תקח לפני האירובי?

מה שחשוב זה הערכים בסוף היום אבל לפי מה שהבנתי אחרי אימון יש חלון הזדמנויות.
ולא תיהיה לי בחילה כי ככה עשיתי עד עכשיו.
השאלה אם זה בסדר

Mike Bikov · 4/4/10

זה בסדר אם תקרא את המאמר שהבאתי לך

AMTRP · 4/4/10

קראתי אותו ואני לא מוצא תשובה לשאלה.
מחר אני התעמק עליו יותר אני פשוט לא מסוגל לקרוא את ההודעות שלי. מחר אני מתחיל אימון על הבוקר.

Topper · 4/4/10

אני כמעט בטוח שזה אחרי האירובי.
למה באירובי השרירים שלך עדיין פועלים.

Grrr All Mighty · 5/4/10

נכתב ע"י Topper:
אני כמעט בטוח שזה אחרי האירובי.
למה באירובי השרירים שלך עדיין פועלים.

זה לא כזה משנה, כזכור לי יש צריכה 'מחייבת' רק אחרי הפרוטוקולים של לייל לגבי השומן עיקש

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?