היי במסה נקייה כבר חודשיים ,עליתי פלוס מינוס אחד וחצי קילו קצת יותר ,
ונתקעתי קצת במשקל ,אז אחרי שראיתי שאני לא עולה אמרתי אני אעלה כולה 100 קלוריות ונראה איך יתקדם,
בום אחרי יומיים-שלושה ,עליתי פאקינג קילו ,אני משער שזה נוזלים אבל זה לא סימן לעליה מהירה מידי ?
שוקל 71.5-72 ,אחרי השקילה היום 73 ,
אוכל במנוחה 2600 ,באימון 2800 ,
ללא תפריט ,רק במעקב על מה אני מכניס לפה ...
מה אתם אומרים ?
ונתקעתי קצת במשקל ,אז אחרי שראיתי שאני לא עולה אמרתי אני אעלה כולה 100 קלוריות ונראה איך יתקדם,
בום אחרי יומיים-שלושה ,עליתי פאקינג קילו ,אני משער שזה נוזלים אבל זה לא סימן לעליה מהירה מידי ?
שוקל 71.5-72 ,אחרי השקילה היום 73 ,
אוכל במנוחה 2600 ,באימון 2800 ,
ללא תפריט ,רק במעקב על מה אני מכניס לפה ...
מה אתם אומרים ?
