3 days transformation

[דניאלביטון10]

עדכון פיזיק ולפני ואחרי של ייבוש חובבני של 3 ימים+גילוח
אני לא יודע איך עובד פה יותר מידי העלאת תמונות אז מקווה שעשיתי טוב:37mv:
@Ohad זה מה שיצא, ההבדל לא מטורף כלל אבל הגילוח משנה את זה לגמרי בעיני

גובה: 168
משקל:67-68

 

[Ohad]

לדעתי כן הצלחת להתייבש אבל קשה לדעת מכיוון שאין תמונות לפני.
בכל אופן, מה היה הפרוטוקול שלך? ואיך אתה מתכוון להתקדם באימונים?
ואתה באחוז שומן דיי נמוך.

 

[elchonon]

אני מצטער, אני רואה את הגילוח, אבל לא מצליח לראות הבדל בינהם.

 

[Sergio_Katz]

בשביל שבאמת נראה הבדל היית צריך להעלות תמונות באותן הפוזות. בכל מקרה, עם ייבוש או בלי, אתה נראה פצצה:37mv:

 

[Mr. Protein]

עדכון פיזיק ולפני ואחרי של ייבוש חובבני של 3 ימים+גילוח
אני לא יודע איך עובד פה יותר מידי העלאת תמונות אז מקווה שעשיתי טוב:37mv:
@Ohad זה מה שיצא, ההבדל לא מטורף כלל אבל הגילוח משנה את זה לגמרי בעיני

גובה: 168
משקל:67-68

יש לך גב מטורף זה מה שבטוח:victory:
אתה ממש חטוב, יש לך מסת שריר יפה (דרך אגב בן כמה אתה?)
במקומך עכשיו הייתי מתחיל מסה נקייה ונותן עבודה, יש לך פוטנציטל גבוה.

 

[דניאלביטון10]

לדעתי כן הצלחת להתייבש אבל קשה לדעת מכיוון שאין תמונות לפני.
בכל אופן, מה היה הפרוטוקול שלך? ואיך אתה מתכוון להתקדם באימונים?
ואתה באחוז שומן דיי נמוך.

יש תמונות לפני ואחרי אבל צולמו גרוע, פרוטוקול? דל פחמימה בערך 40 גרם ולא מוסיף מלח לאוכל אבל אוכל אפילו גבינות מלוחות שזה מוזר, ושתיתי הרבה מים כרגיל שלי
שאלה מיוחדת, כרגע אני מתכונן לתחרות הורדות שאתחרה לכיף אבל אם כבר מתחרה לא נתאמץ להשיג טופ3? בהצלחה לי

אני מצטער, אני רואה את הגילוח, אבל לא מצליח לראות הבדל בינהם.

לא ציפיתי ליותר מידי, זה היה לאתגר והניסיון יותר מבאמת להיות יבש

בשביל שבאמת נראה הבדל היית צריך להעלות תמונות באותן הפוזות. בכל מקרה, עם ייבוש או בלי, אתה נראה פצצה:37mv:

תודה רבה מלך

יש לך גב מטורף זה מה שבטוח:victory:
אתה ממש חטוב, יש לך מסת שריר יפה (דרך אגב בן כמה אתה?)
במקומך עכשיו הייתי מתחיל מסה נקייה ונותן עבודה, יש לך פוטנציטל גבוה.

17, כרגע עובר לניטראלי ואז מסה שתיהיה קצרה מהסיבה שציינתי קודם, אני רוצה להיות בקטגוריה של 60-70


אגב אני לא מרגיש חטוב..

 

[Strongstone]

אגב אני לא מרגיש חטוב..

זה כמו שאלחנן לא מרגיש חזק.
נראה פגז כל הכבוד.

 

[Bolt]

פצצה דניאל
מתי התחלת להתאמן?

 

[דניאלביטון10]

פצצה דניאל
מתי התחלת להתאמן?

כמעט 3 שנים