שייפ סגר #3
- פותח/ת השרשור reemar
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,077
נראה פצצה!!
איזה כיף שיש לך מולטי טריינר בבית!
איזה כיף שיש לך מולטי טריינר בבית!
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה יאח יקר, כמה ימים לא אכלתי טוב כמו מיני ריקון ירדתי ל95-96, עכשיו חוזר לאכול כמו שצריך שוקל 99 בנתיים, לגבי ה מולטי אני רוצה למכור אותו, סתם קקה חחחחחח, שמתי בדשא סינטטי למטה ספסל
יש ליד דמבלים 20 ו40 סוגר לי הרבה פינות
יש לי בירושלים צריך לאסוף מוט w מוט אולימפי ובבית יש טיפה פלטות 45 ק"ג במצטבר, זה כלום אבל אפשר לעשות מליון חזרות או לעשות טיול לאנגים ברחוב ואם באלי משקל אז לאלתר איכשהו לחבר את בדמבלים למוט ולעשות דדליפט וכאלה
נק' מוניטין:
3,077
זאת הבעיה במולטי טריינים הבייתים שהם קקה.. וגם נהרסים מהר..
תן בראש בסגר!! אחלה תוצאות!
- פותח/ת השרשור
- #5
אתה עושה קצת רגליים קצת חזה קצת גב... אבל שוכח להפגיז בבטן, כתפיים, יד אחורית יד קדמית, אתה יודע שרירים קטנים... כמובן זה עדיף מאשר להתמקד בקטנים ולדלג על הגדולים אבל לאט לאט חוזר לעלות על הגל בעזרת ה', רק בימים האחרונים חזרתי פה ושם לעשות אימונים, מבחינתי, התחלתי את הסגר שבוע לפני כולם כשהעיפו אותי מהחדר כושר..
באתי להירשם לחדר כושר חדש יותר קרוב, מילאתי את המסכמים והכל, באתי להגיש ולשלם... ו... בום סגר..
מולטי טריינר יכול להיות סבבה לגמרי... אבל לא שאתה 1.88, אז הוא כבר פחות זורם לך חחחחחח
נק' מוניטין:
3,077
שיגמר כבר הסגר הזה!! גמר את כולנו!!!
נמאס להתאמן בבית ובחוץ.. 😆
נמאס להתאמן בבית ובחוץ.. 😆
- פותח/ת השרשור
- #7
וואלה אני מחכה לאסוף את המוט אולימפי וללכת ברחוב טיול לאנגים כמו ה בילדרים מה אינסטה, רק בשביל זה הסגר הזה שווה חחחחחחח
לא נמאס, זה חוויה, הפאק זה שבערבים כבר קר פה אז השרירים קצת נתפסים וזה באסה אבל מתרגלים להכל
ואוו אתה נראה כמו דוגמן פיטנס... לך לmen’s physique.
תשתף קצת איך התזונה שלך, מסה? חיטוב? לא סופר..
ואיזה תכנית אימונים? ולעזעזל איך אתה חטוב כל השנה?
נק' מוניטין:
2,017
תן ניחוש
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מממ... גנים!
נק' מוניטין:
2,017
כמו של רונאלדו
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
השמן או החטוב?
נק' מוניטין:
2,017
ההוא מהשכונה שלי
יעני חומרים? לא נראלי שהבנתי אותך.
וואי איזה מחוק אני.. הייתי בטוח שהוא טבעי, לגמרי הוא עושה חשק להתחיל חומרים.
נק' מוניטין:
2,017
הרבה הוכיחו את זה שאפשר גם בלי, לדעתי קודם כל הבריאות, לא מזלזל כמובן באף משתמש
נק' מוניטין:
2,375
ואלה לא צריכה להיות בעיה לבחור בן 28-29 לתחזק גוף כזה ללא חומרים....
ותאמת הוא לא נראה כמו אחד שלוקח - חד וחלק !
הדבר היחיד שמסגיר זה האקנה בכתפיים ובגב
