הגזמתי ביום ציט
- פותח/ת השרשור Mister7
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #22
אני לא מאלה שמתבכיינים על קלוריותאחרי הדבר הזה לא רק שבכיתי על קלוריות (תכלס לא) גם לא יכלתי לזוז במשך שעה
מקווה שזה יעודד אותך חביבי
הייתי ככ מבואס שהתעצלתי ולא יצאתי לאכול משו ממש גבולי
דרך אגב אכלתי יותר קלוריות מזה
נק' מוניטין:
407
או שתשים לעצמך גבול או שתעשה אירובי.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מסתבר שיש סוטים בפורום..
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
חחחחחח אצלי 3-4 כוסות של קורנפלקס נחשב בולמוס מטורף וחסר תקנה 🤦♂️
קרה לי פעם אחת, לפני 3 שנים בערך. התחושה הייתה איומה.
ובתקופה של ממש ממש מזמן (5 שנים, כשהייתי עוד בתחום האפל של חיי) היה לי בולמוס על אוזן המן (אחת ויחידה 🤣) להערכתי היה בה 250-300 קל'... שזה היה בעבורי אוכל לחצי יום...
קיצר כל אחד והצ'יט שלו... אבל אני לגמרי מכירה את התחושה של לדחוף אוכל בלי שליטה ואז להזדעדע: "וואט דה פאק עשיתי עכשיו??"
נק' מוניטין:
3,578
חכה שתראה אותי נופלת לקופסאת חמאת בוטנים עם כפית:79nb:
אצלי זה פשוט מודע. זה יום שאני יודעת שאני הולכת לאכול בו כל כך הרבה. ולא יום שבלי כוונה או בטעות חרגתי. יש לי כוח רצון מטורף. פשוט יש ימים שאני משחררת ונהנית....(לא נתייחס לחריגת קלוריות. פאק איט אול)
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
בעבר הייתי יכול לסיים ג'אר (וסיימתי כמה כאלה)
היום לא יכול לראות חמאת בוטנים כמעט
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
נק' מוניטין:
3,578
כמובן שגם אני. עד היום...
אם כי אני מנסה לרסן את עצמי לאחרונה
סגרי אותי בחדר סגור עם 2 לאפות שווארמה תראי מה זה קלוריות טהורות:crazy:
תראי אני לא מעודדת את זה. אומנם לא יקרה שום דבר אם תעשי את זה פעם אחת או פעם באף פעם. אבל זה לא שיש בזה תועלת(רק פסיכולגית,ולאנשים שאוכל זה אהבת חייהם) אני אומרת בכנות מוחלטת-אני מגזימה בטירוף.אני יכולה לאכול אלפי קלוריות בארוחה וזה נטו מעכב אותי. אבל אני לומדת לאזן את זה ושמחה שזה רק מעכב ולא מחזיר אחורה. למרות שלא אכפת לי לעלות קילו או שתיים כי אני אדע לרדת אותם חזרה....
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
אני מתה לרדת את שני (שלושה?) הקילו שעליתי 🤦♂️
אבל בשביל זה אני צריכה לחזור לאכול 1,000 קלוריות לבערך חודש.
זה חתיכת רגרסיה בשבילי, ואני לא חושבת שאצליח לעצור אחרי החודש הזה ולהעלות שוב את הקלוריות. בפעם האחרונה לקח לי 5 חודשים להשתחרר מזה ולאכול שוב כמו בנאדם.
ואם אני אעשה דבר כזה זה יהיה נטו לתחושה הפסיכולוגית.... סוגשל אתגר בשביל עצמי. אבן דרך... :>
אבל ממש לא אעשה את זה בתקופה הקרובה.
יש לי שתי חתונות בשבוע הבא, יום אחרי יום.
אני צריכה לתכנן את האוכל שלי ממש בקפידה לימים האלה.
אכוון ל600 למהלך היום ואשאיר 1,000 לאירוע, זה מספיק. ועם כל הריקודים ששם (מבחינתי לפחות שעה וחצי של התקרחנות חחח) אני בטח לא אגיע לעודף היסטרי....
נק' מוניטין:
2,482
הגוף לא אוגר שומן בצורה מיוחדת. את פשוט לא פעילה מספיק (הכוונה היא לא לריצות או להליכות).
איך התחושות ביומיום? עייפות כלשהי? תשישות בזמן ביצוע פעולות מורכבות? כשאת שומעת שיר את מזמזמת את המילים?
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
יום ראשון - נסיעה 20 ד' באופניים במצטבר, עלייה במדרגות, לפחות 10-12 קומות במצטבר במהלך היום... + אימון כח.
שני - כנ"ל
יום שלישי - הליכה של כ 20 דקות + המדרגות הנ"ל. משתדלת גם ללכת לשיעור זומבה של כשעה.
יום רביעי - יחסית יום רגוע. רק אימון כח. (בקרוב אתחיל לעבוד , אז גם אופניים 20 דק במצטבר)
יום חמישי - גם יחסית רגוע. יש לי קצת הליכות לפה לשם. בקרוב זה גם יהיה יום פעיל עם לפחות 20 דק' אופניים.
יום שישי - כל היום אני על הרגליים בהכנות לשבת.
שבת - יום שביזות מוחלט. לפעמים כשיש מזג אויר טוב יוצאים לסיבוב של כחצי שעה בשכונה. מוצאי שבת - אימון כח.
זה השבוע שלי בערך.
ואפרופו - שבת נכנסת... אז שבת שלום! :>
שרשורים דומים
