האימון הכי כושל בחיי

[שאלה]

היה לי את האימון הכי כושל בחיי באתי בתחושה שאני יוכל להרים יותר משקל על פי האימון הקודם ולא רק זה הפחתי גם במשקל וגם לא יכלתי לבצע עוד סטים.

הרגשתי פשוט עייף.

תסכול.

 

[Yonatann]

היה לי את האימון הכי כושל בחיי באתי בתחושה שאני יוכל להרים יותר משקל על פי האימון הקודם ולא רק זה הפחתי גם במשקל וגם לא יכלתי לבצע עוד סטים.

הרגשתי פשוט עייף.


תסכול.

כמובן שאם ישנת מעט או לא אכלת טוב אלו משפיעים באופן ישיר על ביצועים. שים לב לשני משתנעם אצלי ששמתי לב שמאוד דומיננטים בקשר לביצועים באימון.

חוסר במיים
לחץ נפשי

שני אלו מרסקים לי את האימון..

 

[Texas Method]

לא קרה כלום. אימונים גרועים יש לכולם לפעמים.

 

[Strongstone]

חוסר במיים

כל כך נכון. תמיד אבל תמיד שאני לא שותה מספיק יום לפנח האימון, יום למוחרת אני מרגיש כמו מכונה לא משומנת בזמן האימון.

 

[MasterSplitter]

קורה לכולם, החוכמה זה לדעת אם צריך לשנות במידה וזה קורה יותר מדי.