סרטון PR בדדליפט, סקוואט לבדיקה.

[Hikakku]

סליחה על הסירטונים העקומים!! XD

קודם הנה הסקוואט 110 קילו (יום קל), חשוב לי שתגיבו על הטכנקיה.



והנה הסירטונים של הדד.
אחד מהחימום:


והנה הPR , זה 180 קילו.

להתעלם מה הסוף חחח
(מקווה שהם עובדים כי העלתי אותם לפני שהprocessing הסתיים) (ממהר לעבודה)

ממ אני מרים את התחת מוקדם מדי בדד?

היה לי גם וידאו של פרס... אבל ברגע שהורדתי את הMP4 של הפרס למחשב מסתבר שאני לא יכול לפתוח את זה.. זה מביא לי את זה:
C:\Documents and Settings\Senpai\Desktop\07042010101031.mp4::Output

Media Type 0:
--------------------------
Unknown

AM_MEDIA_TYPE:
majortype: MEDIATYPE_Stream {E436EB83-524F-11CE-9F53-0020AF0BA770}
subtype: Unknown GUID Name {08E22ADA-B715-45ED-9D20-7B87750301D4}
formattype: TIME_FORMAT_NONE {00000000-0000-0000-0000-000000000000}
bFixedSizeSamples: 1
bTemporalCompression: 0
lSampleSize: 1
cbFormat: 0

עם יש למישהו מושג אם אפשר לעשות עם זה משהו תגידו .
תודה. 😛

 

[coldfire]

אתה מתחיל עם התחת נמוך מדי, ובגלל זה הוא עולה לפני שאתה מתחיל את המשיכה. תקרא בנעוצים איך להכנס לדדליפט נכון.
​

 

[bietarist]

ובסקוואט הברכיים שלך גולשות.
בחלק הראשון של התנועה הן אמורות לזוז קדימה ואחרי זה אתה אמור "לקבע" אותן ולהתיישב.

 

[PowerLifting]

יש מצב שבקושי יש לו היפ דרייב?

 

[bentzurm]

יש מצב שבקושי יש לו היפ דרייב?

יש מצב שלא משנה מה יש בסירטון אתה תמיד חושב שאין היפ דרייב?

היפ דרייב != תחת עולה לפני כתפיים. הגב אמור להישאר באותה זוית יחסית לקרקע ביציאה מהבור. אם התחת עולה לפני הכתפיים אז כנראה יש היפ דרייב אבל זה לא אומר שאין אם אתה לא רואה את זה.

 

[subzero1122]

יש מצב שלא משנה מה יש בסירטון אתה תמיד חושב שאין היפ דרייב?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

 

[Hikakku]

אתה מתחיל עם התחת נמוך מדי, ובגלל זה הוא עולה לפני שאתה מתחיל את המשיכה. תקרא בנעוצים איך להכנס לדדליפט נכון.
​

אז בעצם זה משנה? בין עם התחת עולה בידיוק לפני שאני מרים או שהתחת כבר מורם לפני שאני מרים.. בסך הכל בסופו של דבר זה יוצא זהה, לא?

 

[PowerLifting]

יש מצב שלא משנה מה יש בסירטון אתה תמיד חושב שאין היפ דרייב?

היפ דרייב != תחת עולה לפני כתפיים. הגב אמור להישאר באותה זוית יחסית לקרקע ביציאה מהבור. אם התחת עולה לפני הכתפיים אז כנראה יש היפ דרייב אבל זה לא אומר שאין אם אתה לא רואה את זה.

סבבה, אני לא רואה את המצב הזה בסירטון...

 

[Mike Bikov]

בקשר ל ERROR תתקין קודקים,
http://www.free-codecs.com/K_lite_codec_pack_download.htm

 

[Hikakku]

בקשר ל ERROR תתקין קודקים,
http://www.free-codecs.com/K_lite_codec_pack_download.htm

תודה, התקנתי אבל זה לא עזר.. בטח הסירטון סתם נידפק או משהו.. אני יצלם שבוע הבא.

 

[coldfire]

אז בעצם זה משנה? בין עם התחת עולה בידיוק לפני שאני מרים או שהתחת כבר מורם לפני שאני מרים.. בסך הכל בסופו של דבר זה יוצא זהה, לא?

זה משנה. תתחיל מאיפה שצריך להתחיל, כדי לא לבזבז אנרגיה על תנועות מיותרות שלך ושל המוט.

 

[bentzurm]

זה משנה. תתחיל מאיפה שצריך להתחיל, כדי לא לבזבז אנרגיה על תנועות מיותרות שלך ושל המוט.

בנוסף לביזבוז אנרגיה ותנועה מיותרת שלך או של המוט שיכולה להוציא אותך מסטאפ מוצלח, אני חושב שזה מאוד מקשה על לשמור כיווץ חזק של הגב. אתה בעצם מתחיל את התנועה במהירות מסוימת וברגע שאתה נתקל בהתנגדות אתה חייב להאט. בנקודה הזאת יש סיכוי מצוין לגב פשוט להמשיך את התנועה ולהתעגל. זה בדיוק מאותה סיבה שלא מרימים דדליפט עם תנופה (של ידיים או רגליים).
בהרמות האולימפיות המשקלים הם סאב-מקסימלים (סנאצ' קל והקלין לרוב מוגבל על ידי הג'רק) ואז הגב לא צריך לעבוד כל כך קשה כי הוא לא מאותגר.

 

[Hikakku]

סבבה תודה. אז בסך הכל פעם הבאה להרים יותר תתחת בסטאפ אפ? יתוקן.

 

[Grrr All Mighty]

אתה חזק, אבל אני חושב שהמשטח ששמת בצדדים מקל עלייך טיפה.

 

[PowerLifting]

בנוסף לביזבוז אנרגיה ותנועה מיותרת שלך או של המוט שיכולה להוציא אותך מסטאפ מוצלח, אני חושב שזה מאוד מקשה על לשמור כיווץ חזק של הגב. אתה בעצם מתחיל את התנועה במהירות מסוימת וברגע שאתה נתקל בהתנגדות אתה חייב להאט. בנקודה הזאת יש סיכוי מצוין לגב פשוט להמשיך את התנועה ולהתעגל. זה בדיוק מאותה סיבה שלא מרימים דדליפט עם תנופה (של ידיים או רגליים).
בהרמות האולימפיות המשקלים הם סאב-מקסימלים (סנאצ' קל והקלין לרוב מוגבל על ידי הג'רק) ואז הגב לא צריך לעבוד כל כך קשה כי הוא לא מאותגר.

אתה מתכוון כמו בדדליפט של קוקלייב?

 

[bentzurm]

אתה מתכוון כמו בדדליפט של קוקלייב?
YouTube- Koklyaev Mikhail dead lift 390*3

אם הוא היה מקשיב לי הוא היה סוגר את השלישית כמו בנאדם. ✌️

איזה חייזר. איך הוא מסוגל להרים משקלים כאלה בלי אחיזה משולבת?

 

[PowerLifting]

אם הוא היה מקשיב לי הוא היה סוגר את השלישית כמו בנאדם. ✌️

איזה חייזר. איך הוא מסוגל להרים משקלים כאלה בלי אחיזה משולבת?

זה HOOK-GRIP
תיראה עד הסוף

 

[Hikakku]

אתה חזק, אבל אני חושב שהמשטח ששמת בצדדים מקל עלייך טיפה.

המשטח הוא בשביל שהמוט יהיה בגובה כמו מוט אוליפמי...
אני מזכיר לך שקוטר הפלאטות שלי הוא 33 ס"מ ולא 45 ס"מ כמו האולימפיות.
וגם בשביל שאני לא יסדוק את הריצפה XDD

 

[bentzurm]

זה HOOK-GRIP
תיראה עד הסוף

ראיתי אבל בלי סאונד. עכשיו אני מבין מה הוא מנסה להגיד עם התנועות המוזרות בסוף.
גם עם הוק-גריפ זה עדיין מטורף.

 

[As-21]

סליחה על הסירטונים העקומים!! XD

קודם הנה הסקוואט 110 קילו (יום קל), חשוב לי שתגיבו על הטכנקיה.
YouTube- Squat 110_1.avi


והנה הסירטונים של הדד.
אחד מהחימום:
YouTube- Dead 125_1.avi

והנה הPR , זה 180 קילו.
YouTube- Dead 180_1.avi
להתעלם מה הסוף חחח
(מקווה שהם עובדים כי העלתי אותם לפני שהprocessing הסתיים) (ממהר לעבודה)

ממ אני מרים את התחת מוקדם מדי בדד?

היה לי גם וידאו של פרס... אבל ברגע שהורדתי את הMP4 של הפרס למחשב מסתבר שאני לא יכול לפתוח את זה.. זה מביא לי את זה:
C:\Documents and Settings\Senpai\Desktop\07042010101031.mp4::Output

Media Type 0:
--------------------------
Unknown

AM_MEDIA_TYPE:
majortype: MEDIATYPE_Stream {E436EB83-524F-11CE-9F53-0020AF0BA770}
subtype: Unknown GUID Name {08E22ADA-B715-45ED-9D20-7B87750301D4}
formattype: TIME_FORMAT_NONE {00000000-0000-0000-0000-000000000000}
bFixedSizeSamples: 1
bTemporalCompression: 0
lSampleSize: 1
cbFormat: 0

עם יש למישהו מושג אם אפשר לעשות עם זה משהו תגידו .
תודה. 😛

אתה מזכיר לי מישהו מאיפה אתה ?