תמונה שינוי קטן שלי ב3 חודשים

[alonlevyll]

לפני ארבעה חודשים בערך התחלתי SS במשקל 60 ק"ג, גובה 1.76.
תמונות מלפני: http://img72.imageshack.us/gal.php?g=dsc02620.jpg

עשיתי SS חזק למשך 3 חודשים עם הרבה אוכל, שינה יחסית טובה והגעתי ל73 ק"ג (אותו גובה).
תמונות (אח שלי לא רצה לצלם יותר): http://img695.imageshack.us/gal.php?g=dsc03614n.jpg
אחרי 3 חודשים בSS נהייתה לי בעיה בשינה, אז הפסקתי לעשות SS בגלל לימודים ועבודה. אני יודע שלא מיציתי את הSS עד הסוף, אני מרוצה מאוד מהתוצאות (במיוחד גב ורגליים ששינו את הצורה שלהם לגמרי).
יד גדלה ב4ס"מ.
משקלים ל5 חזרות:
40 ק"ג סקווט -> 90 ק"ג
50 ק"ג דדליפט -> 110 ק"ג
45 ק"ג בנצ' -> 75 ק"ג
20 ק"ג פרס -> 50 ק"ג

נ"ב אולי נראה כאילו לא עליתי אחוזי שומן (לפחות נעלמו הקוביות), אבל הכל הצטבר לי בישבן, עליתי 2 מידות במכנסיים.

 

[eRe27]

שינוי טוב אחי
מכובד.. ואתה לא חייב לפרוש מSS בגלל לימודים אתה יכול להיות על נוטרל לבנתיים ולחזור לSS שהיה לך זמן
אבל בגדול יפה מאוד אני מאמין שיגידו לך פה לגדול עוד אבל בכל זאת מכובד
בהצלחה =]

 

[alonlevyll]

תודה אחי... לא ממש פרשתי, אני פשוט לא אוכל כמו בהתחלה, ומגיע עייף לאימונים. מה שכן הדדליפט עדיין מתקדם וגם הבנצ'... הבעיה פחות הלימודים, יותר העבודה.

 

[Yeti]

קשה לומר הרבה מהתמונות האלה, תעלה תמונות יותר ברורות של הפרונט כמו בפעם הקודמת. בכל מקרה רואים שעלית, איזו בעיה בשינה התעוררה (😛) אצלך?

 

[alonlevyll]

סתם אני מתעורר לעבודה ב5:30 בבוקר ולא מצליח לישון לפני 1 בלילה, ואז יוצא שאני ישן שאני חוזר מהעבודה ונדפק לי כל היום, גם מבחינת ארוחות

 

[FromHell]

יש שינוי גדול בידיים

ותצלם פרונט של 3 תמונות נורמאלי כמו שעשית לפני 4 חודשים
ככה אי אפשר להגיד לך עם יש שינוי בחזה