אזור בגב ללא שריר

[FM bibi]

טוב הכותרת נשמעת קצת מטומטמת אבל עכשיו תבינו.
כשאני מכווץ גב יש אזור כזה שהוא ללא שריר בצד שמאל, אבל בצד ימין יש שריר.
תבינו מהתמונה...
מזה בכלל? חסר שם שריר? זה גנטי? אשמח לתשובות.

 

[דניאלביטון10]

תתחיל weighted pullup והבעיה תיפתר כמו קסם 🤣

נב זו תוצאה של פוזינג גרוע, אבל עדיין מה שאמרתי למעלה תקף

 

[FM bibi]

תתחיל weighted pullup והבעיה תיפתר כמו קסם 🤣

נב זו תוצאה של פוזינג גרוע, אבל עדיין מה שאמרתי למעלה תקף

לא נראלי שמתח עם משקל זה מה שיעזור, אני עושה פולי שזה עובד בדיוק אותו דבר.
חוץ מזה אין עוד משהו לסדר את זה?

 

[The King]

לי זה נראה גנטי או עצבי. ז"א, או שככה המבנה של השריר או שהבעיה היא באיך שאתה מכווץ את השריר, כנראה שאתה לא "יודע" לכווץ את שני הצדדים באופן שווה.

 

[kotzer]

זה נראה כמו אנומליה גנטית, אני מאוד בספק אם יש משהו שניתן לעשות בנושא

 

[דניאלביטון10]

לא נראלי שמתח עם משקל זה מה שיעזור, אני עושה פולי שזה עובד בדיוק אותו דבר.
חוץ מזה אין עוד משהו לסדר את זה?

חוץ ממתח עם משקל? לא שום דבר זה לא ניתן לפתרון


סתם... אבל אני מדבר איתך על דרך אפקטיבית לעשות אתזה פשוט אפשר גם דרכים פחות אפקטיביות כמו תרגיל מבודד

הכי טוב שתוכל לעשות בלי מתח זה אולי להגדיל נפח לrear deltoid ולמשיכות שלך