סרטון פאוורקלין לבדיקה

[bietarist]

רק התחלתי.
לא קראתי על הPC רק ראיתי סירטונים שאיגור פירסם.



הערות?

בטעות שמתי את המצלמה ככה, זה מה שקורה כשרעבים.

 

[Seth Able]

תסובב את הסרטון ותצלם מהצד פעם הבאה.

 

[מר לטיסימוס]

אי אפשר לראות כלום, צריך לצלם את זה מהצד.
חוצמזה, אתה באמת נראה רעב.

 

[bietarist]

תסובב את הסרטון ותצלם מהצד פעם הבאה.

סבבה.
אני אעלה שוב ביום רביעי.

 

[moo]

בנתיים ממה שרואים
אתה לא מתפוצץ והופך את המוט מהר ונכנס מתחת
המרפקים שלך מצביעים למטה ולא קדימה
והמוט לא עולה צמוד לגוף

 

[Vannostrun]

נראה כאילו אתה קופץ בנקודה הלא נכונה ומושך עם הידיים.. (לא שאני יודע לבצע יותר טוב חח)

 

[GODAM]

דבר ראשון שים סוגרים על המוט לפני שפלטה מועפת לך על הפרצוף

 

[Igorek]

מהזווית הזאת זה נראה כאילו אתה עושה דדליפט + reverse curl.
תקפיץ את המוט חזק למעלה ותרד לרבע פרונט סקוואט כדי לתפוס את המוט, אל תנסה לתפוס אותה בעמידה.

 

[bietarist]

מהזווית הזאת זה נראה כאילו אתה עושה דדליפט + reverse curl.
תקפיץ את המוט חזק למעלה ותרד לרבע פרונט סקוואט כדי לתפוס את המוט, אל תנסה לתפוס אותה בעמידה.

תודה, מה ההבדל בסטאפ בין דדליפט לPC, אם בכלל?

---------- התגובה התווספה ב 22:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:52 ----------

דבר ראשון שים סוגרים על המוט לפני שפלטה מועפת לך על הפרצוף

תודה על הדאגה, הסתדרתי ככה מצויין כמה שנים, נראה לי שאני איהיה בסדר.

 

[Igorek]

תודה, מה ההבדל בסטאפ בין דדליפט לPC, אם בכלל?
אין הבדל.