אהלן, אני כרגע במסה ועולה בסביבות ה100-300 גרם בשבוע באופן די קבוע, אבל כל בערך חודש- חודש וחצי פתאום יש לי ירידה במשקל שמחזירה אותי כמה שבועות אחורה (ירידה של 500 גרם עד קילו)
למרות שמבחינה אנרגטית נשארתי אותו דבר והתפריט גם נשאר דומה (לא יותר מחריגה של 50 קל ביום בממוצע אם בכלל)
אני יודע שעל הנייר מדובר כנראה בנוזלים אבל כשאני ממשיך עם אותו התפריט שבוע אחרי זה אני חוזר לעלות בקצב של 100-300 לשבוע עד אותה ירידה, ובעצם נשאר תקוע במקום כבר תקופה.
מה אפשר לעשות עם זה?
למרות שמבחינה אנרגטית נשארתי אותו דבר והתפריט גם נשאר דומה (לא יותר מחריגה של 50 קל ביום בממוצע אם בכלל)
אני יודע שעל הנייר מדובר כנראה בנוזלים אבל כשאני ממשיך עם אותו התפריט שבוע אחרי זה אני חוזר לעלות בקצב של 100-300 לשבוע עד אותה ירידה, ובעצם נשאר תקוע במקום כבר תקופה.
מה אפשר לעשות עם זה?
