נק' מוניטין:
27,416
LOL
נק' מוניטין:
-264
- פותח/ת השרשור
- #43
95-97, אבל אני בחיטוב מלא זמן. לגבי תמונה חחח אני מתבייש לשים. אבל זה כבר מלאא זמן שאני בחיטוב אני דואג להישאר במצב זה באופן די קבוע אני ככה כבר יותר משנה ועכשיו אני רותה לשדרג את עצמי ולרדת עוד בשומן ולעלות במשקלי עבודה.
שוב אני מבחינתי אני בחיטוב כל הזמן - אין אצלי תקופת מאסה יותר לפחות בינתיים.
אני עד עכשיו השתמשתי רק במונוהידרט ובחלבון העלוב מסתבר של אולטימט נוטרישן (בטעם בננה)
רק בחודש האחרון הוספתי את הג'ק ובשבועיים והאחרונים את היהומבין עם הקפאין.
מחר אני יוסיף את הטירוזין ובזה אני סוגר את הבאסטה של התוספים ה"מחטבים"
ועניתי לך 😃
שוב אני מבחינתי אני בחיטוב כל הזמן - אין אצלי תקופת מאסה יותר לפחות בינתיים.
אני עד עכשיו השתמשתי רק במונוהידרט ובחלבון העלוב מסתבר של אולטימט נוטרישן (בטעם בננה)
רק בחודש האחרון הוספתי את הג'ק ובשבועיים והאחרונים את היהומבין עם הקפאין.
מחר אני יוסיף את הטירוזין ובזה אני סוגר את הבאסטה של התוספים ה"מחטבים"
ועניתי לך 😃
נערך לאחרונה:
רותם...תענה לי שניה
---------- התגובה התווספה ב 21:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:38 ----------
רותם תמליץ לי מה לקנות אם בכלל צריך משהו... אני 16% בערך אולי ירדתי לא יודע...אני בן 17 איזה תוסף לקנות? ג'ק יעזור לי? יהומובין?
---------- התגובה התווספה ב 21:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:38 ----------
רותם תמליץ לי מה לקנות אם בכלל צריך משהו... אני 16% בערך אולי ירדתי לא יודע...אני בן 17 איזה תוסף לקנות? ג'ק יעזור לי? יהומובין?
נק' מוניטין:
-264
- פותח/ת השרשור
- #45
למה לך? תחליט שאתה באמת רצה לחטב. תוכנית אימונים טובה - הליניארית בת זונה. לא יפה לקלל.
תפריט מזון סבבה אם גירעון קלורי תתבדוק בזה איזה 3-4 חודש ואתה תראה תוצאות פיצוץ
אני החלטתי לקחת את הג'ק והיהומבין כי באמת כבר נתקעתי במשקלים ולא רציתי להישאר בגירעון קלורי ולהוסיף עוד מסת שריר תוך כדי החיטוב. באמת זה עוזר לי ועליתי איזה קילו וחצי שניים
בשורה התחתונה היהומבין זה לא חומר פשוט וקל - יש לו תופעות לוואי ואתה עוד ילד
יש מאמר מזה התוכנית אימונים הלינארית הזאת?
עד עכשיו אני עושה AB AB בשבוע+ לפעמים אימון ידיים..
---------- התגובה התווספה ב 21:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:51 ----------
עם כוח אני דיי מסתדר יש קריאטין..אני יקנה קפאין 200מ''ג גלולה נראה איך יהיה...
עד עכשיו אני עושה AB AB בשבוע+ לפעמים אימון ידיים..
---------- התגובה התווספה ב 21:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:51 ----------
עם כוח אני דיי מסתדר יש קריאטין..אני יקנה קפאין 200מ''ג גלולה נראה איך יהיה...
נק' מוניטין:
-264
- פותח/ת השרשור
- #55
סבבה לגמרי דיאטה לא קלה. אבל מי שבאמת עושה אותה לפי הספר אין מצב שיכשל
