ערכים תזונתיים של פלפל כתום
- פותח/ת השרשור LironR
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,872
לא מבין מה הבעיה לחפש בגוגל,זה הדבר הראשון שעלה.
"בדומה לפלפל האדום, גם הפלפל הכתום והצהוב מצטיינים בערכים גבוהים של וויטמין C – 220 מ"ג. נוסף לכך, הם מכילים 3.4 גרם סיבים תזונתיים ל-100 גרם, שזה פי 2 לעומת הפלפל האדום והירוק. הסיבים האלה חיוניים בין היתר לתפקוד תקין של מערכת העיכול ולמניעת מחלות כמו סרטן המעי הגס למשל. בדומה לפלפל האדום, גם הצהוב והכתום מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון כמו ויטמין A (17 מק"ג, לעומת 157 בפלפל אדום, ל-100 גרם פלפל). כמו כן, 100 גרם פלפל צהוב או כתום מכיל גם 256 מ"ג אשלגן ( לעומת 175 בירוק ו-211 באדום). זהו מינרל חשוב ביותר לתפקוד תקין של השרירים ותאי העצב."
אתה יכול להסיק מזה שכתום וצהוב זה די זהה
"בדומה לפלפל האדום, גם הפלפל הכתום והצהוב מצטיינים בערכים גבוהים של וויטמין C – 220 מ"ג. נוסף לכך, הם מכילים 3.4 גרם סיבים תזונתיים ל-100 גרם, שזה פי 2 לעומת הפלפל האדום והירוק. הסיבים האלה חיוניים בין היתר לתפקוד תקין של מערכת העיכול ולמניעת מחלות כמו סרטן המעי הגס למשל. בדומה לפלפל האדום, גם הצהוב והכתום מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון כמו ויטמין A (17 מק"ג, לעומת 157 בפלפל אדום, ל-100 גרם פלפל). כמו כן, 100 גרם פלפל צהוב או כתום מכיל גם 256 מ"ג אשלגן ( לעומת 175 בירוק ו-211 באדום). זהו מינרל חשוב ביותר לתפקוד תקין של השרירים ותאי העצב."
אתה יכול להסיק מזה שכתום וצהוב זה די זהה
נק' מוניטין:
1,094
- פותח/ת השרשור
- #5
סבבה תודה
נק' מוניטין:
3,578
נק' מוניטין:
407
ערכים של אפקת ניפוח? מישהו?
נק' מוניטין:
10,872
אל תגע,המאמן שלי אומר שזה עם אסטרואידים
נק' מוניטין:
3,578
מה אתה מחפש חלבון? אתה יכול לאכול ארבע קילו של עדשים כדי לקבל את כל החלבון הנדרש:up:
נק' מוניטין:
3,578
בטעות אכלתי שלוש קילו חזה עוף:sarcastic:😆😆
למה כואב לי הראש?
אחי כי אכלת תרנגול שלם עם החבל שקשרו אותו
