אני שקרן רן השקרן לא קרא את הספר AD
- פותח/ת השרשור moo
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-244
אתה hardgainer ?
נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
1,285
הוא קרוב של סטיוארט מקרוברט 😆
לא בוכה ולא מתרץ מפרגן דווקא
הבעייה היא שאתם מודדים אנשים במספרים של דדליפט בנץ וסקוואט במקום בנתונים מטרות ויכולת
אם כולם היו דומים ולכולם היה את אותו מבנה גוף, סט פויינט, מטרה לגדול ולהתחזק, אותו מספר יחידות מוטוריות ו או אותה תחזוקה יומית של 4000 קלוריות לדוגמה, אז הייתם צודקים
הבעייה היא שאתם מודדים אנשים במספרים של דדליפט בנץ וסקוואט במקום בנתונים מטרות ויכולת
אם כולם היו דומים ולכולם היה את אותו מבנה גוף, סט פויינט, מטרה לגדול ולהתחזק, אותו מספר יחידות מוטוריות ו או אותה תחזוקה יומית של 4000 קלוריות לדוגמה, אז הייתם צודקים
נק' מוניטין:
62,133
איפה ראית שמישהו דרש שכולם יהיו אותו הדבר?
החיים לא הוגנים .
לאף אחד לא אכפת מהתוצאות שלך ביחס לעצמך בחיים .
אתה חושב שתתקבל לעבודה או ללימודים כי יחסית לבן אדם(עם אייקיו 80(יש לך הישגים יפים)אתה יודע לספור עד 20 ?
נק' מוניטין:
28,609
קל וחומר, זה דיון מפגר שכבר נחרש לפחות פעמיים שלוש בפורום.
נק' מוניטין:
28,609
לא צריך לנעול. רק הסכמתי עם זה שהוא מפגר. וזה שכבר טחנו אותו כמה פעמים רק הופך אותו למפגר יותר. אבל זה לא מאוד שונה מכל השאר הדיונים. carry on...
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #93
תגדיר ג'אנק
נק' מוניטין:
59,267
אתה יודע אחי, כל ההמבורגרים והפיצות והממתקים / עוגות / עוגיות
זה ג'אנק וזה לא בריא, וזה גם לא מועיל להתאוששות...
בקיצור אורז וחזה עוף.🙌
מתוקים, סוכר לבן, שומן טראנס כל אלה, וגם אלכוהול
ואני לא נגד הדברים האלה ולא מטיף לאכול כמו רובוט כל יום ולא להתקדם במשקל גוף ובמשקלי עבודה כמה שיותר, להפך
אבל כל אחד ואיך שמתאים לו עם מה שהוא יכול לעשות עם עצמו לא ככה?
א1ף אם ע1רז
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #97
צודק, אם אתה רוצה להשאר חטוב אני מסכים איתך 100%
הדיונים שלנו (רובנו) מתרכזים בכוח/ספורטאים והתקדמות בענפים שלנו או במשקלי עבודה
ככה שלהשליך דברים שקשורים לחיטוב/פיטנס/בודיבילדינג לרוב הדיונים שלנו זה טעות
אם אתה רוצה להשאר חטוב אפילו על חשבון משקלי עבודה והתקדמות איטית אני מסכים איתך
אני רוצה להשאר חטוב וגם להתקדם במשקלי עבודה, אבל מאחר ואין דבר כזה אני נאלץ להתקע במשקלי עבודה עקב הרצון להישאר חטוב, אבל כשזה ישתנה אני יעבור לצד שלכם די מהר נראה לי ועד אז לא אתערב בשום דיון כזה כי זה גורם לויכוחים כל פעם מחדש
אז אפשר להשליך שתכניות כוח בלי לעלות באחוזי שומן בצורה דרסטית זה ביזבוז זמן? ובשביל לא לבזבז זמן עדיף לעשות את זה בדרך השנייה של היפרטרופיה קלאסית ...
אז אפשר להשליך שתכניות כוח בלי לעלות באחוזי שומן בצורה דרסטית זה ביזבוז זמן? ובשביל לא לבזבז זמן עדיף לעשות את זה בדרך השנייה של היפרטרופיה קלאסית ...
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #99
עדיין תוכנית כוח תהיה יעילה יותר
כי העצימות שתעבוד בה גבוה יותר מתוכנית אחרת
אתה יכול להתקדם בה רק לאט
יש תוכניות כוח של התקדמות שבועית (טקסס, מדקאו) ואפילו חודשית (5/3/1, גן פנדלי)
תבחר לך אחת מתאימה, אתה יכול לעבור על הלוגים
אתה יכול לעשות גם HST
שרשורים דומים
