מתכון לנשנוש בדיאטה ?

[matan1127]

אני מחפש מתכון לחטיפים שאפשר להכין ככה לנשנש איזה 2 ביום בשביל לסתום את הרעב באמצע היום.. אפילו עד 150 קלוריות לאחד כי אני רוצה לרדת במשקל
מה שחשוב לי שיהיה דל בפחמימות אבל מפוצץ בסיבים תזונתיים וחלבון ממוצע

מי התותח שעוזר לי למצוא מתכון ?
אני בטוח שקיים מתכונים כאלה

 

[MasterSplitter]

יוגורט פרו עם פירות?
ש״ש?

 

[Shem]

שמעתי גם פעם על מתכון של קוטג' 1% ששמים בתוכו אבקה וזה טעים לחלק מהאנשים..

 

[אני=]]

קח ברוקולי קפוא של סנפרוסט ושים בתנור/טוסטר אובן. פזר קצת מלח פלפל.
מושלם 😃

שמעתי גם פעם על מתכון של קוטג' 1% ששמים בתוכו אבקה וזה טעים לחלק מהאנשים..

מחילה,
אבל זה נשמע דוחה 🤢

 

[HenBiton]

אני אוכל 50 גרם של דגני fiber1 עם חלב או יוגורט, לפעמים משקיע ומכין מילקשייק(מלא קרח, סקופ וחצי של חלבון, טיפה חלב, כף גלידה(לא חובה) וכל זה לנינג׳ה)

 

[Shem]

קח ברוקולי קפוא של סנפרוסט ושים בתנור/טוסטר אובן. פזר קצת מלח פלפל.
מושלם 😃


מחילה,
אבל זה נשמע דוחה 🤢

חחח האמת שלא מתווכח בכלל אבל אולי עם האבקה הנכונה זה יוצא טוב.
המתכון של גרג לעומת זאת נראה אש