רוב השומן בבוקר

[אלי לוי1]

חברים זה גרוע אם אני צורך את רוב השומן שלי בבוקר (בדרך כלל לפני אימון) ?

אני אוכל מעדן חלבון עם אגוזים שקדים חמאת בוטנים וכו כי בערב אני רעב ומעדיף לשמור את הפחמימות לשאר היום
זה יוצא 46 גרם שומן ו40 גרם פחמימות
לחלק מהאנשים זה עושה בחילה לי לא אבל עדיין רציתי לשאול אם זה בסדר

 

[Strongstone]

חברים זה גרוע אם אני צורך את רוב השומן שלי בבוקר (בדרך כלל לפני אימון) ?

אני אוכל מעדן חלבון עם אגוזים שקדים חמאת בוטנים וכו כי בערב אני רעב ומעדיף לשמור את הפחמימות לשאר היום
זה יוצא 46 גרם שומן ו40 גרם פחמימות
לחלק מהאנשים זה עושה בחילה לי לא אבל עדיין רציתי לשאול אם זה בסדר

למה שזה לא יהיה בסדר? זה כמו לשאול ״האם בסדר לאכול פחמימה לאחר השעה 18.00״.. תעשה מה שנוח לך.