סרטון Squat 45KG 5Rep

[ofirgol]

אני יודע שלא רואים משהו אבל הייתי לבד הפעם אז לא היה מי שיצלם..



סט 3

 

[PowerLifting]

מה שאמרתי לך בלוג.
זה לא גרוע, אבל שווה לתקן (יותר משקל) ...
ותצלם מהצד.

 

[coldfire]

לא רע. שתי החזרות האחרונות פחות מוצלחות.
​

 

[moo]

נחמד
תקפיד להחזיק חזק גב (תקשית אותו חזק)
ושים לב שלפעמים אתה עולה עם התחת קודם ומשאיר את החזה למטה ואז יוצא לך טיפה גוד מורנינג (לא משהו רציני) אבל עם משקל כבד זה יחמיר

תעלה מהמותן ומייד עם החזה

סה"כ ביצוע יפה

 

[ofirgol]

סבבה אני יעשה את זה אימון הבא תודה