סרטון בדיקה - סקוואט 105

[tuxlight]

סופסוף חבר שלי העביר לי את הסרטונים של הסקוואט מלפני 2 אימונים [105]

נראים טוב .. מה שכן המשקל לא יציב על העקב ועובר מהעקב לאצבעות [כמו שרן אמר לי.. אני יעבוד על זה] ואני יורד הרהב יותר מדי מהר.. פשוט נופל.. חייב לעבוד על זה... עכישו אני עבוד על זה.. [שמחתי לראות שהעומק טוב והשברכיים לא ממש גולשות]

סליחה רמאש על הכאב ראש .. פעם הבאה נצלם הפוך .. או שאני כבר ימצא דרך אחרת להפוך את הסרטון אם לא יעבוד

סט 1



סט 2



סט 3

http://www.youtube.com/watch?v=_AgRgVQvP5M

 

[Ka4ok]

אני פשוט נוסע ב271 כל יום אז אין לי בעיה להמשיך איתו עד לחיפה

תהנה....😃

 

[AsD[eyal]]

תהנה....😃

מה איכפת לי זה על חשבון הזמן בצבא פז'מ דופק

 

[tuxlight]

פתחתי נושא חדש לגבי החגורות .. נרכז את זה שנראה איפה אנחנו עומדים מבחינת ההזמנה

 

[ADAMG]

חדרה

איפה אתה מתאמן אחי?? בפורמה או בL&F??

 

[uriel]

איפה אתה מתאמן אחי?? בפורמה או בL&F??

בספורטן אחי (אף על פי שאני גר בויצמן)
אני מבין שאתה מתאמן באחד מהמכונים שכתבת, אני צודק?

 

[ADAMG]

בספורטן אחי (אף על פי שאני גר בויצמן)
אני מבין שאתה מתאמן באחד מהמכונים שכתבת, אני צודק?

בL&F.. ויצמן אחי?? זה משהו כמו חצי שעה נסיעה ויותר..

L&F בקניון יותר קרוב אליך.. יש לך כלוב בספורטן??

 

[uriel]

כל דבר יותר קרוב אליי מהספורטן
בתאכלס זה משהו כמו 45 דקות באוטובוסים(2 אוטובוסים-כמובן שמשתמש בחופשי חודשי)
אם אני בא עם רכב זה משהו כמו 20 דקות
שהייתי הולך לפני בית ספר להתאמן (מתי שאני מתחיל בשעה 8 ולא בשעת אפס-7:15) אז היה לוקח פחות- אבל הייתי קם בחמש וחצי, אבל האמת, יותר כיף לדפוק אימון בשש בבוקר ואז לדפוק מקלחת וללימודים
וכן, בספורטן יש מין כלוב דומה לזה בלי החלקים שסימנתי

ובשביל הלחיצות חזה יש מעמד נורמלי,
כעקרון יש לי מנוי שנתי עד חודש שמיני או שביעי , לא זוכר בדיוק ומהתאריך שייגמר לי עד הגיוס (חודש מרץ) אני כנראה יעבור למקום נורמלי יותר.

 

[ADAMG]

כל דבר יותר קרוב אליי מהספורטן
בתאכלס זה משהו כמו 45 דקות באוטובוסים(2 אוטובוסים-כמובן שמשתמש בחופשי חודשי)
אם אני בא עם רכב זה משהו כמו 20 דקות
שהייתי הולך לפני בית ספר להתאמן (מתי שאני מתחיל בשעה 8 ולא בשעת אפס-7:15) אז היה לוקח פחות- אבל הייתי קם בחמש וחצי, אבל האמת, יותר כיף לדפוק אימון בשש בבוקר ואז לדפוק מקלחת וללימודים
וכן, בספורטן יש מין כלוב דומה לזה בלי החלקים שסימנתי

ובשביל הלחיצות חזה יש מעמד נורמלי,
כעקרון יש לי מנוי שנתי עד חודש שמיני או שביעי , לא זוכר בדיוק ומהתאריך שייגמר לי עד הגיוס (חודש מרץ) אני כנראה יעבור למקום נורמלי יותר.

אתה הורג את עצמך
לך לקניון זה הרבה יותר קרוב וזה רק אוטובוס אחד

מה גם בL&F יש מוטות ביטחון לכלוב..

 

[uriel]

אתה הורג את עצמך
לך לקניון זה הרבה יותר קרוב וזה רק אוטובוס אחד

מה גם בL&F יש מוטות ביטחון לכלוב..

מתישהו נלך לבקש לעשות אימון ניסיון כדי להתרשם
אבל בכל אופן אני עם מנוי שנתי של המשפחה עד חודש שביעי-שמיני ככה.. בקטנה..
נסתדר כבר