נק' מוניטין:
52
אהלן, אני מעלה כרגע פעם שנייה, זה היה הסרטון הקודם שלי: ייעוץ - טכניקה סקוואט+דדליפט
יש 2 נקודות שניסיתי לשים לב אליהם עכשיו:
-כל עניין הנשימה, לשאוף אוויר ולהחזיק חזק את הבטן.
-לשלוח את הברכיים קדימה כבר בתחילת התנועה ולא רק את האגן אחורה.
יש 2 נקודות שניסיתי לשים לב אליהם עכשיו:
-כל עניין הנשימה, לשאוף אוויר ולהחזיק חזק את הבטן.
-לשלוח את הברכיים קדימה כבר בתחילת התנועה ולא רק את האגן אחורה.
נערך לאחרונה:
