מרים טיפה את העקבים בסקוואט

periodization · 14/1/20

בתחתית התנועה העקבים שלי עולים קצת ,
חוץ מלעשות קצת מוביליטי לפני לעקב , יש עוד משהו שאפשר לעשות ?
זה קורה לי במשקלים כבדים יותר

MasterSplitter · 16/1/20

זה יכול לנבוע מהרבה גורמים, יכול להיות שהמוביליטי בעקב שלך טוב אבל בגלל בעיה אחרת המשקל כולו נוטה קדימה יותר ממה שצריך.

Benj · 18/1/20

לי הבעיה נפתרה כשעברתי מאולסטאר לנעליים להרמת משקולות (אני ספציפית עם reebok legacy lifter)

MasterSplitter · 20/1/20

נכתב ע"י Benj:
לי הבעיה נפתרה כשעברתי מאולסטאר לנעליים להרמת משקולות (אני ספציפית עם reebok legacy lifter)

זה קצת כמו לשים פלסטר על פצע. זה עוזר, אבל זה לא מרפא.

עדיף להגיע למצב שאפשר לבצע סקוואט תקין.

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?