נק' מוניטין:
58,705
זה קשור, כשמזריקים לא משנה איזה אימונים תעשה ועדיף לעשות אימוני נפח בשביל היפרטרופיה, אפשר לשלב לעשות לדוגמה אימון כוח בשבוע עם נפח נמוך עצימות גבוהה ו2 אימונים נפח גבוה עיצימות בינונית - גבוהה( העצימות תלוייה בחומרים שאתה מכניס + ברמת המתאמן)
נק' מוניטין:
58,705
כי אתה ליצן חלבון, אתה אמור להבין רק בתהליכי החלבון בגוף האדם.
נק' מוניטין:
58,705
לא, כי ליצן הכרס לפחות חזק.
נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
וליצן הכרס יודע לעשות סקוואט ודדליפט.
אני כרגע לומד באקדמיה לליצנות הכרס, בקרוב, ליצן כרס מקצועי.
ממליץ לך, ליצן החלבון, להחליף את האף האדום והחלבוני, בכרס אדומה ויפה.
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
