ייעוץ שאלה|בקשר לאימונים של בודיבלדרים

[Bender]

תיראו, למה שאני רואה סירטוני אימונים של בודיבילדרים הם עושים מלא תרגילים ומפמפמים הרבה ועושים לכל חלק בגוך איזה מאתיים תרגילים והם לא עושים את מה שרוב הפורום עושה כאן?

 

[שימי]

כי הם מזריקים?

 

[Bender]

כי הם מזריקים?

נו מה קשור לזה שאם עושים ת'אימונים האלה? ומי לא מזריק? זה באופנה

 

[Mike Bikov]

נו מה קשור לזה שאם עושים ת'אימונים האלה? ומי לא מזריק? זה באופנה

זה קשור, כשמזריקים לא משנה איזה אימונים תעשה ועדיף לעשות אימוני נפח בשביל היפרטרופיה, אפשר לשלב לעשות לדוגמה אימון כוח בשבוע עם נפח נמוך עצימות גבוהה ו2 אימונים נפח גבוה עיצימות בינונית - גבוהה( העצימות תלוייה בחומרים שאתה מכניס + ברמת המתאמן)

 

[Bender]

זה קשור, כשמזריקים לא משנה איזה אימונים תעשה ועדיף לעשות אימוני נפח בשביל היפרטרופיה, אפשר לשלב לעשות לדוגמה אימון כוח בשבוע עם נפח נמוך עצימות גבוהה ו2 אימונים נפח גבוה עיצימות בינונית - גבוהה( העצימות תלוייה בחומרים שאתה מכניס + ברמת המתאמן)

אה הבנתי תודה על ההסבר כי עד היום לא הבנתי למה הם עושים את זה

 

[Mike Bikov]

כי אתה ליצן חלבון, אתה אמור להבין רק בתהליכי החלבון בגוף האדם.

 

[Bender]

כי אתה ליצן חלבון, אתה אמור להבין רק בתהליכי החלבון בגוף האדם.

עדיף להיות ליצן של חלבון מאשר ליצן הכרס לא ככה?

 

[Mike Bikov]

לא, כי ליצן הכרס לפחות חזק.

 

[Topper]

לא, כי ליצן הכרס לפחות חזק.

וליצן הכרס יודע לעשות סקוואט ודדליפט.
אני כרגע לומד באקדמיה לליצנות הכרס, בקרוב, ליצן כרס מקצועי.

ממליץ לך, ליצן החלבון, להחליף את האף האדום והחלבוני, בכרס אדומה ויפה.